Chambres d'hôtes et Gîte à Fontenay-le-comte - Réservez au : 06.09.42.64.30

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Actualités

Atelier d’écriture (D’)Écrire ma ville

Les participants à cette journée d’atelier d’écriture (D’)Écrire ma ville, « made in Fontenay » seront invités à s’interroger sur l’espace de leur vie, à s’y intéresser de près et à en prendre conscience.

Un peu à la manière de l’écrivain Georges Perec (1936-1982), dans « Espèces d’espaces » paru en 1974 ou dans « La vie mode d’emploi » paru en 1978, où l’auteur se questionne sur l’espace de sa vie, l’endroit qu’il habite : le lit, la chambre, l’appartement, l’immeuble ou la maison, la rue, le quartier, la ville…une sorte d’inventaire de manière à concevoir l’espace, d’un point de vue dimensionnel et lui donner du sens par l’énumération ou la description.
Ils pourront examiner leur rapport aux lieux qu’ils connaissent dans l’espace urbain, notamment en déambulant dans la ville de Fontenay le Comte, avec une sorte de « cahier des charges » composé des questions, remis par Pascale Radière, en début de journée pour leur faciliter les recherches : parcours dans des lieux parfois sublimes, parfois chargés d’histoire ou de souvenirs, qu’ils soient quartiers populaires, animés, espaces naturels, ou insolites…vous partirez à la recherche de détails et serez même invités à les photographier.

Après un pique nique tiré du sac dans l’un des jardins bucoliques des Beaux Esprits pour la pause méridienne, la deuxième partie de l’atelier sera dédiée à décrire l’espace qui nous entoure ou l’endroit que l’on habite, par l’écriture de courts textes inspirés des réponses que chacun aura rapportées de la balade matinale afin d’explorer le lien qu’il a avec sa ville ou son habitat.

Plus qu’un atelier d’écriture cette journée vous permettra de prendre conscience des lieux qui vous entourent, des choix faits plus ou moins consciemment et des liens qui s’y sont tissésplan fontenaylecomte

Pascale Radière, auteure et professeure de lettres vous guidera tout au long de la journée avec des explications, des propositions et sa bienveillance habituelle.

Une vraie belle journée de partage comme on les aime aux Beaux Esprits !

 

SAMEDI 06 OCTOBRE 2018 de 9h à 18h

Programme :

9h Accueil « gourmand » des participants et présentation

9h30 Balade en ville à la recherche de lieux et d’éléments selon un support remis par l’animatrice

11h30 Débriefing sur le résultat des recherches

12h Pique nique tiré du sac dans les jardins des Beaux Esprits

atelier d'écriture D'écrire ma ville13h30 Composition de petits textes d’après les travaux du matin et les consignes proposées

15h30 Pause Goûter fait maison Huuummm

16h Composition (suite)

17h Restitution du travail de chacun, lecture des textes (sur la base du volontariat)

18h fin de l’atelier

TARIF : 50 € et prévoir votre pique nique

Sur réservation, places limitées !

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Atelier d’écriture spécial débutants

Atelier d’écriture spécial débutants : une nouveauté aux Beaux Esprits consacrée uniquement aux débutants, avant de démarrer la saison 6 de 2018-2019 des nos ateliers du jeudi…

Cette séance s’adresse à celles et ceux qui n’ont pas l’habitude d’écrire mais l’envie, qui souhaitent franchir l’obstacle, en oubliant le vécu scolaire de l’écriture, passer outre l’empêchement, les complexes, les peurs ou les doutes et les jugements…

Mais aussi à celles et ceux qui souhaitent découvrir un moment de convivialité, trouver leur « voix » et le ton qui sonne juste, oser écrire, se raconter et se découvrir en laissant parler cet autre en Soi, se surprendre…

Il y a aussi des personnes qui écrivent seules et qui ne savent pas quel regard porter sur leur texte, c’est l’occasion de venir découvrir l’ambiance et les conseils bienveillants d’une professionnelle de l’écriture qui anime nos ateliers : Pascale Radière auteure (sous le pseudo de Balval Ekel), également professeure de lettres.

Programme de la séance :

1ère partie DECOUVERTE
Qu’est-ce qu’un atelier d’écriture ?
Comment ça se passe ?
A qui est-ce destiné ?
Faut-il des pré-requis ou un bon niveau de français ?
Et toutes les questions que vous vous poserez !

2ème partie PLAISIR
Pascale Radière vous fera une proposition d’écriture associée à la découverte d’un court extrait de texte sur un thème et vous donnera des consignes facilitantes.
Cette impulsion initiale vous emmènera naturellement vers l’écriture, à la découverte de vos capacités…

3ème partie CONVIVIALITE
Lectures à voix haute pour les volontaires et échanges bienveillants et conseils sur les récits de chacun, autour de gourmandises maison préparées rien que pour vous !

atelier d ecriture debutants

Si vous hésitez, cette séance est faite pour vous !

Rendez vous Jeudi 27 septembre de 20h à 22h

Le programme et les dates des ateliers de la saison 6 qui débuteront en octobre 2018 jusqu’à mi juin 2019, principalement les jeudis soir seront en ligne courant du mois d’août, vous pouvez si vous le souhaitez demander à recevoir nos informations une fois par mois par mail en cliquant sur « nous contacter »

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Les ateliers d’écriture

Ateliers d’écriture animés par Pascale Radière, professeure de lettres, auteure

Tarif 20 € à l’unité, 60 € les 4 ou 80 € les 6 ateliers, destinés à un public adulte, débutant ou non, sans aucun pré-requis.

C’est quoi ?

Prendre un temps pour soi, oser débuter une pratique d’écriture, surmonter ses difficultés ou renouer avec l’écriture en partageant le plaisir d’écrire avec d’autres…

Pour vous retrouver, vous raconter, trouver votre « voix »…

C’est Où ?

Dans un endroit hors du commun, propice à l’écriture et à la réflexion, au calme, devant un feu de cheminée quand il fait froid, en petit groupe de 8 à 10 personnes et en toute convivialité. Autour d’un thé, d’un café, d’une infusion et de quelques gourmandises, vous serez guidés progressivement par Pascale Radière professeure de lettres et auteure.

 

C’est Comment ?

atelier-ecriture

Ce sera d’abord une proposition de Pascale pour susciter l’écriture, puis un temps d’écoute et d’échanges après la lecture des textes écrits. Pascale vous offrira en toute bienveillance des retours sur vos textes et des conseils afin de vous aider à trouver votre chemin et à progresser.

C’est parfois par l’écriture que l’indicible surgit, l’atelier vous permettra d’oser creuser votre mémoire, votre vécu en laissant tomber les tabous et interdits. L’effet de (petit) groupe apporte une énergie qui entraîne chacun en lui donnant confiance avec respect et bienveillance.

C’est Quand ?

Saison 6 d’octobre 2018 à juin 2019

Ateliers des jeudis (ou mardi) en soirée à 20h (durée 2h) :

  • jeudi 11 et mardi 23 octobre 2018Ateliers d'écriture saison 6
  • jeudis 08 et 29 novembre 2018
  • jeudi 13 décembre 2018
  • jeudis 17 et 31 janvier 2019
  • mardi 12 et jeudi 28 février 2019
  • jeudis 14 et 28 mars 2019
  • mardi 09 (à confirmer) et jeudi 25 avril 2019
  • jeudi 16 et mardi 28 mai 2019
  • jeudi 06 juin 2019


Tarif
20 € l’un, 60 € les 4 ou 80 € les 6.  A régler à la réservation, ni échangeable, ni remboursable.

Pensez aux bons cadeaux !

 

Ateliers à thème « Hors Série » des samedis de 14h à 18h

  • Fontenay le Comte à la « Georges Perec » : samedi 06 octobre 2018 de 8h30 à 18h avec pique nique. Tarif 50 € (programme complet ici)

Atelier hors série Ville FLC

  • Le conte (écrire un conte ou préparer un texte à offrir à Noël) – samedi 08
    décembre 2018
  • La poésie : samedi 23 mars 2019

Tarif 30 € l’unité, à régler à la réservation, ni échangeable, ni remboursable.

Pensez aux bons cadeaux !

Vous êtes tentés ? N‘hésitez plus

Ces soirées sont des ateliers « découvertes », nous proposons en parallèle des ateliers à thèmes (nouvelle, conte, autobiographe, poésie…) pour ceux qui auront envie de continuer, d’aller plus loin ! 

 


 

atelier-ecriturePascale Radière est professeure de lettres mais également auteure et anime des ateliers d’écriture depuis de nombreuses années avec ses élèves.

L’idée de mettre en place ces ateliers avec des adultes est née de notre rencontre aux Beaux Esprits. Son envie de permettre aux personnes se pensant fâchées avec l’écriture ou même avec la langue française et ayant profondément tant de choses à dire, mêlée à ce lieu propice à l’inspiration nous a décidées à collaborer avec beaucoup d’enthousiasme !

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Balade contée au coeur du vignoble

A la recherche d’une idée de sortie ? Optez pour une balade contée au coeur du vignoble !

Avant ou après une nuit reposante aux Beaux Esprits, voici une idée originale d’activité à quelques minutes de nos chambres d’hôtes et gîte : vous laisser guider par Céline en parcourant une partie du vignoble vendéen de Pissotte !
Céline vous embarque sur les hauteurs du village, entre forêt et vignes où tout au long du chemin elle fera quelques pauses contées des plus passionnantes. Ces histoires sont tirées de contes populaires, de mythologie grecque et autres légendes sur le thème de la vigne, du vin et du vigneron !

Prochaines séances :
les mardis 31 juillet et 7 et 14 août 2018 à 10h30balade contée Pissotte
les samedis 28 juillet et 4 et 11 août 2018 à 15h
Durée environ 1h30
Tarif : 5 € / personne ou 15 € par famille
Réservation obligatoire au 09 54 50 75 74 pour connaitre le lieu de départ.

Au retour, vous aurez l’occasion de passer au Domaine Coirier où nous vous recommandons de prendre le temps de faire une petite dégustation des vins Coirier de Pissotte « Fiefs Vendéens », vins locaux labellisés AOC et AOP, dont nous sommes fans ! Mathieu Coirier saura vous accueillir avec convivialité dans son domaine viticole. Vous pourrez aussi repartir avec une ou plusieurs bouteilles, excellente idée cadeau et souvenir de vacances !

Cette année une nouveauté voit le jour en partenariat avec l’Office du Tourisme du Pays de Fontenay avec l’organisation de Veillées Contées :
La Veillée des 5 Jumeaux (contes effrayants en forêt de Mervent) les 18 juillet et 8 août 2018 à 20h30

La Balade contée Au Temps de Mélusine (à Vouvant) les 25 juillet et 16 août 2018 à 20h30.

Réservation indispensable auprès de l’Office du Tourisme du Pays de Fontenay Vendée  02 51 69 44 99

Bonne balade et bonne dégustation (avec modération bien sûr), dans le Sud Vendée !

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Le Château de Terre Neuve

Profitez de votre séjour dans nos chambres d’hôtes ou gîte Beaux Esprits pour visiter le Château de Terre Neuve !

A quelques minutes à pied seulement, niché dans son écrin de verdure dans un parc de près de 10 hectares, à la nature tantôt domestiquée, tantôt sauvage.
Habité par la famille de Guillaume du Fontenioux, actuel propriétaire, le château de Terre Neuve a été construit à la fin du XVIème siècle pour Nicolas Rapin, maire de Fontenay le Comte. Plusieurs propriétaires se sont ensuite succédés avant que le château ne devienne bien national au moment de la Révolution. Il sera de nouveau privatisé en 1795 et acheté en 1805 par Claude Tendron de Vassé, maire de Fontenay le Comte, député de Vendée et grand père du célèbre aquafortiste et grand amateur d’art Octave de Rochebrune, qui lui succèdera à la tête du château et l’embellira au 19ème siècle à l’aide d’éléments architecturaux d’époque Renaissance.
A noter que le célèbre écrivain Georges Simenon résida au château entre 1940 et 1943.

Cette nouvelle saison 2018 apporte quelques nouveautés

après d’importants travaux cet hiver, en témoigne l’émission des Racines et des Ailes de janvier 2018 durant laquelle on peut assister au remontage de lit de la chambre d’Octave de Rochebrune, chambre que pourrez dorénavant découvrir avec son propre mobilier.
Mais également un petit salon de réception composé de mobilier Napoléon III style Louis XVI et de portraits de famille. Un bureau où est reconstitué l’univers d’Octave de Rochebrune, avec bibliothèque, une belle collection de papillons, des fauteuils sur lesquels les visiteurs peuvent même se photographier et se sentir châtelains quelques instants. Enfin, un espace musée à découvrir après une magnifique rénovation. En sortant vous pourrez profiter d’une boutique pour repartir avec un souvenir, une carte postale, ou un livre traitant de l’époque Renaissance.
Des visites guidées ont lieu toutes les heures de début mai à fin septembre, le temps d’admirer la célèbre cheminée alchimique, les plafonds à caissons de pierres sculptées, les boiseries provenant du château de Chambord, le soleil doré à la feuille d’or de la chambre du Roi Louis XIV, les tableaux, les meubles, les collections et superbes vêtements d’époque XVII et XVIIIème. Les visiteurs pourront aussi profiter d’un parc extérieur qui ravira les amateurs de dahlias, et pour les plus jeunes, Le Mystère de Terre Neuve, un jeu mystère à découvrir en téléchargeant l’application Piste et Trésor !
Le Festival de Tfestival terre neuve 2018erre Neuve, pour sa 16ème édition au Château de Terre Neuve accueille de grands noms du théâtre avec des soirées exceptionnelles de théâtre en plein air.
Edition 2018 du 23 au 30 juin, programme à découvrir sur www.vendee.fr

 

Château de Terre Neuve
Rue Jarnigande
85200 FONTENAY LE COMTE
www.chateau-terreneuve.com
Ouvert tous les jours du 1er mai au 30 septembre de 10h à 12h et 14h à 18h,

en continu en juillet et août.
Tarif plein 9,50 € Tarif réduit (- de 16 ans) 4,50 € gratuit pour les – de 8 ans.

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Café Santé sur le Jeûne

Café santé sur le Jeûne

Jeudi 22 février à 20h

Café santé sur le jeûne, une pratique ancestrale et biologiquement liée à l’histoire humaine.
L’organisme humain, à l’instar des mammifères que nous sommes, est physiologiquement programmé pour le jeûne. En effet l’Homme n’a pas toujours connu l’abondance de nourriture et n’en a pas moins réussi à s’épandre sur la planète entière. La pratique du jeûne se retrouve dans toutes les civilisations, en corrélation ou non avec des pratiques spirituelles visant à la purification du corps et de l’esprit. Sans en connaître exactement le processus, l’être humain a pressenti les bienfaits liés à cette pratique. L’engouement de ces dernières années correspond à la redécouverte des vertus thérapeutiques du jeûne. Car s’il est pratiqué dans la connaissance de la biologie et de la physiologie de notre corps, il est un formidable outil de régénération cellulaire.
Nous verrons donc dans ce prochain café santé consacré au jeûne, les modifications physiologiques engendrées par le jeûne au sein de notre organisme, les bienfaits que l’on peut en attendre et le protocole à respecter pour une bonne pratique.
<<h1>>Voici les grandes lignes de cette soirée :<<h1>>

En quoi consiste le jeûne thérapeutique ?

Pourquoi jeûner ?

La toxémie (accumulation de toxines endogènes et exogènes)

Quels sont les différents types de jeûne ? Mondodiète, jeûne intermittent, jeûne hebdomadaire, saisonnier ou annuel, le jeûne sec.

Les processus physiologiques provoqués par le jeûne cafe sante jeune
(autolyse, mécanismes physiologiques)

Les différentes phases (glucidique, protéique, cétonique)
Les signaux d’arrêt

Les effets physiologiques du jeûne

La préparation de l’organisme : la descente alimentaire, la reprise alimentaire

Les contre indications : attention, la pratique du jeûne n’est pas indiquée pour tout le monde !
Animé par Nathalie GALBOIS, naturopathe à Oulmes, ce café santé sur le jeûne s’inscrit dans la continuité des thèmes déjà abordés comme l’alimentation avec « la santé dans l’assiette », la détox, l’intestin : notre 2ème cerveau « la santé vient du ventre », la mémoire, un été en pleine forme, l’hiver en pleine forme sur l’immunité…

Ces soirées conférences ayant un fort succès il est prudent de réserver, Café santé sur le jeûne tarif 5 €, collation gourmande comprise

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Café Santé d’Hiver : l’Immunité

Café santé sur l’Immunité

Jeudi 19 OCTOBRE 2017 à 20h

Préserver nos défenses immunitaires pour affronter l’hiver

A l’approche de l’hiver nous allons aborder comment préparer notre organisme face aux agressions saisonnières telles que le froid, le manque de lumière, les virus…pour traverser cette période hivernale en pleine forme !

De multiples moyens naturels sont proposés en naturopathie : l’hygiène de vie, l’alimentation, la micro-nutrition, les plantes, les huiles essentielles…pour un bon fonctionnement du système immunitaire. Pour appliquer le « Mieux vaut prévenir que guérir » !

Nathalie Galbois, naturopathe à Oulmes, nous présentera ce nouveau café santé et nous expliquera le fonctionnement du système immunitaire qui nous protège d’agressions tout au long de notre vie.

Nous verrons quels sont les facteurs déstabilisants du système immunitaire et les sig

nes cliniques qui doivent nous alerter.

Quelles sont également les causes de cette déstabilisation, comme le stress, la malnutrition, la sédentarité, l’hyper-perméabilité intestinale, la pollution, la toxicité, le sommeil, la médication de synthèse…et surtout comment y remédier.

Dans un deuxième temps nous listerons les solutions naturelles pour un système immunitaire performant en adaptant notre hygiène de vie et les pratiques favorisant la santé : les oligo-éléments, les vitamines, les probiotiques, la phytothérapie, l’apithérapie, les huiles essentielles…

Jeudi 19 Octobre 2017 à 20h

Tarif 5 €

Réservation conseillée

 

Ce café santé spécial Immunité sera suivi d’un atelier sur le même thème samedi 18 novembre 2017 de 16h à 18h30Atelier Santé Hiver

aux Beaux Esprits, intitulé « Préparation hivernale de l’organisme » durant lequel les participants apprendront à optimiser leur hygiène de vie, les protocoles à mettre en place au changement de saison. Chacun participera à la fabrication d’une huile essentielle de diffusion qu’il emportera et repartira avec un livret pédagogique. Pour terminer nous partagerons un apéro santé avec dégustation de jus de fruits et légumes frais ! Tarif 25 €

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Les visites guidées de l’hôtel particulier

Une demeure d’exception en visite guidée aux Journées Européennes du Patrimoine mais aussi …

Que vous soyez clients des chambres d’hôtes Beaux Esprits, du gîte « Un hibou sur le toit », de la salle de réunion « Charles Louis Perreau » … ou encore simple passant de la rue Goupilleau, touriste averti amoureux des vieilles pierres et du beau patrimoine de Fontenay, unique ville de Vendée labellisée « ville d’art et d’histoire », profitez de visites guidées de l’hôtel particulier des Beaux Esprits !

Situé en plein coeur du centre historique de la ville, à quelques mètres de la fontaine des 4 Tias, de l’église Notre Dame et d’autres hôtels particuliers Renaissance, sa façade remarquable accrochera votre regard depuis la rue ou depuis le Parc Baron qui vous offre un splendide panorama sur la ville !fontaine-des-4-tias

Chaque année depuis 4 ans qu’ils habitent cette demeure, les propriétaires, Caroline et Jean Daniel ouvrent leur porte durant le week-end des *Journées Européennes du Patrimoine (courant septembre) et organisent des visites guidées et commentées. Plus de 1500 visiteurs se sont pressés les années passées pour visiter ce bien d’exception et son histoire.

Pour répondre à la demande, depuis quelques mois il est désormais possible de visiter les lieux tout au long de l’année.
Sur réservation uniquement et selon la disponibilité des propriétaires qui seront vos guides, vous découvrez les parties communes et les pièces de réception.
Si vous n’êtes pas clients des chambres d’hôtes, du gîte ou de la salle, il faudra être au minimum 5 personnes pour la visite, les groupes  jusqu’à 25 personnes sont les bienvenus.

La visite débute dans le jardin en surplomb et face à l’hôtel particulier. Les propriétaires commencent par une brève présentation du quartier, du site, de leur(s) projet(s). La façade et ses caractéristiques architecturales vous sont commentées avant de traverser la rue et d’entrer pour admirer l’escalier monumental, la salle à manger, la salle de réception, le tout ponctué d’explications et d’anecdotes.

jdp jardin façade

La visite se poursuit en sous sol avec les 3 caves voûtées, chacune d’époque différente, l’ancienne cuisine des domestiques où trône fièrement un splendide « potager » l’ancêtre du fourneau.
Avant de terminer et de remonter vous serez très certainement séduits par la cour intérieure et son petit jardin caché en centre ville !

Visites  privées : tous les jours, uniquement sur rendez vous et selon disponibilité des propriétaires.

Hors clientèle Beaux Esprits : minimum 5 personnes obligatoire. Durée de la visite environ 45 mn
Tarif : 5 € par pers. Gratuit pour la clientèle séjournant aux Beaux Esprits
Accueil de groupes : nous consulter

*Journées Européennes du Patrimoine : les 16 et 17 septembre 2017
Attention cette année, les visites n’auront lieu que le dimanche 17 septembre de 09h30 à 18h  // Tarif 1,50 € /pers – gratuit pour les – de 12 ans.

Pour télécharger le  programme-des-journees-europeennes-du-patrimoine-en-sud-vendee-2017

 

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Café Santé de l’été

L’été en pleine forme !

Jeudi 18 mai 2017 à 20h

Bientôt les vacances ! Pour un été en pleine forme venez découvrir comment préparer naturellement votre organisme et comment préparer votre trousse de « bobologie » avec des solutions naturelles…

Voici le dernier café-santé de la saison 2016 – 2017, après celui consacré à l’intestin, notre 2ème cerveau, puis celui sur la mémoire, voici de quoi bien nous préparer à changer de rythme pour profiter à fond des vacances !CAFE SANTE L'ETE EN PLEINE FORME
Préparer notre organisme : notre physique et notre notre mental, histoire de ne pas arriver claqué sur son lieu de vacances et de ne pas pouvoir profiter de son séjour car la fatigue sera trop intense ou que nous serons vulnérables à la moindre attaque virale…

Améliorer notre hygiène de vie, en apprenant à respecter notre rythme biologique et physiologique entre autre influencé par des facteurs environnementaux naturels tels que le jour, la nuit, le chaud, le froid…

Optimiser son sommeil et ainsi agir sur le stress…

Préparer notre silhouette si nous avons eu trop tendance à emmagasiner pendant la période hivernale…et que nos abus des fêtes de fin d’année, de chandeleur, de mardi gras et de Pâques ne sont qu’un lointain souvenir dans nos têtes mais encore un peu présents sur nos hanches ?

Utiliser la détox et faciliter la digestion pour se libérer d’un organisme encrassé qui entraîne des répercussions sur notre mental…
Nous aborderons le sujet du régime crétois en évoquant les bénéfices de l’alimentation méditerranéenne, ses principes de bases et ses ingrédients : grâce à un équilibre alimentaire sain, simple, naturel et efficace nous pouvons, avec notre amie l’activité physique, nous débarrasser du superflu qui nous pèse.

Préparer aussi notre peau pour ne pas griller aux premiers rayons du soleil puis peler ensuite par plaques disgracieuses…

En deuxième partie de soirée Nathalie Galbois nous aidera ensuite à constituer notre trousse de « bobologie » de l’été !
Piqûres, brûlures, démangeaisons, coups de soleil, allergies, entorses, contractures, tendinites, jambes lourdes, diarrhées, insomnies … à chacun son produit avec nos amis Aroma et Homéo !
Nous passerons en revue les produits les plus efficaces en aromathérapie (huiles essentielles ou huiles végétales) et en homéopathie.

Vous voulez passer des vacances de rêves ?

Rendez vous donc pour ce nouveau café santé de l’été qui sera le dernier de la saison !

Places limitées, réservation conseillée, entrée 5 € avec collation !

Prochain café santé le jeudi 19 octobre … à suivre !

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Réservez votre Coaching Sportif Personnalisé

Bien être aux Beaux Esprits avec le Coaching Sportif Personnalisé
Détente – Sport – Relaxation – Energie

Faîtes de votre séjour un vrai moment de détente en réservant votre Coaching Sportif sur mesure auprès de Beaux Esprits.

Besoin d’énergie ou de détente pour bien commencer la journée ?
Optez pour un cours personnalisé construit par notre Coach Rodolphe en fonction de vos besoins du moment, de vos capacités et de vos attentes. Aucune inquiétude, même si vous n’êtes pas sportif c’est le moment de découvrir en douceur les bienfaits du sport.
Et si au contraire vous êtes habitué avec un niveau d’initié, vous bénéficierez aussi d’un programme adapté dans un cadre hors du commun !
Vous effectuerez votre cours selon le thème choisi et la météo, soit en intérieur (dans votre chambre ou dans la salle Charles Louis Perreau) soit en extérieur dans le jardin ou le parc Baron, au coeur du centre historique en profitant des magnifiques vues sur les vieilles bâtisses de la ville, alliant ainsi sport et découverte du patrimoine exceptionnel de Fontenay !

Rodolpcoach-personnelhe, notre coach sportif vous propose une série de cours (modulables) aux thématiques variées, il ne vous reste qu’à choisir celui qui vous tente au moment qui vous convient le mieux !

Besoin d’un conseil ? N’hésitez pas à nous consulter. Il est conseillé de réserver votre séance en même temps que votre chambre, ce qui vous permettra d’avoir un plus large choix d’horaires en fonction des disponibilités du coach. 

 coaching-personnalisé

Tarif pour 1 personne (1 heure) 30 €

Tarif pour 2 personnes duo (1 heure) 50 €

  • Keep Cool : pour une pratique en douceur, adaptée à tout niveau y compris débutant
    séance anti stress basée sur des exercices de yoga, de stretching (étirements), recherche d’équilibre avec des postures de gymnastique douce… pour un renforcement musculaire profond non traumatisant. Cette séance convient également aux personnes ayant des douleurs, d’autant que le cours est construit uniquement pour vous !
  • Fitness : l’énergie pour bien démarrer la journée et entretenir sa forme
    séance adaptée à vos envies, avec échauffement, exercices de cardio-training, abdos, fessiers, jambes, bras, dos…et stretching pour finir sans courbatures…
  • Cardio : un cours pour les initiés à la recherche de bonnes sensations et du dépassement de soi
    séance active avec échauffements, exercices au TRX, burpees, cardio, course…
    Elimination et musculation sont au programme ! Convient aux personnes ayant un bon niveau et pratiquant le sport de façon régulière.

Ces 3 exemples de séances sont adaptables en fonction de vos envies et de vos capacités ! N’hésitez pas à faire part de vos demandes lors de la réservation, ou en début de séance, notre coach saura vous proposer un cours sur mesure !

 

Rodolphe CAILLEAU, est coach sportif personnel diplômé et également intervenant en fitness et musculation dans une salle de sport fontenaisienne. Sa faculté à s’adapter aux besoins et aux capacités physiques de ses clients est une de ses grandes qualités.Très à l’écoute, toujours souriant et disponible il saura vous donner une autre idée du sport, vous aider à progresser ou encore à vous dépasser, toujours dans la bonne humeur. 

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