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Café psycho la méthode EMDR

Café psycho mardi 23 avril 2019 à 20h

Tout savoir sur la méthode EMDR – DMS
Ce café psycho traitera de L’EMDR, cette méthode psychothérapeutique découverte fortuitement puis mise au point par une psychologue américaine, Francine Shapiro, à la fin des années 1980.

EMDR « Eye Movement Desensitization and Reprocessing », ce qui se traduit par Désensibilisation et Reprogrammation par les Mouvements des Yeux. DMS pour Désactivation Multi Sensorielle.

Le principe de fonctionnement de cette méthode

repose sur un phénomène naturel que chacun produit inconsciemment chaque nuit pendant les phases de sommeil paradoxal : les REM (Rapid Eye Movements / Mouvements Rapides des Yeux). Ces mouvements oculaires bilatéraux  permettent le rangement des événements vécus et des choses apprises pendant la journée. Pendant la phase du rêve, le cerveau se met à jour en triant, assimilant et métabolisant les faits et informations de la journée écoulée. Puisque notre mémoire n’est pas en mesure d’archiver exactement toutes les informations, chacune sera traitée à la fois émotionnellement et rationnellement de sorte à lui donner du sens  et la transformer ainsi en souvenir.
Toutefois, il arrive que des événements soient trop lourds émotionnellement et notre cerveau sature. La charge émotionnelle est si importante qu’il est impossible de rationaliser en contrepartie pour faire du sens. Le cerveau ne peut pas digérer l’information ou l’événement en question : le dossier est trop lourd (ou le plat trop copieux), donc pour éviter l’embouteillage,  il est mis de côté de sorte à traiter les autres informations. Ce dossier repassera demain, et le jour d’après, et encore celui d’après, etc… Mais pendant ce temps-là, il traine sur le bureau, il n’est pas archivé !

La proposition de l’EMDR – DMS est de capitaliser sur ce processus naturel et inconscient de mouvements oculaires

pour aider notre cerveau à métaboliser un événement en particulier, ou une peur irrationnelle.
L’EMDR est un dispositif très efficace qui a été officiellement reconnue en 2007 par la Haute Autorité de la Santé pour la gestion des Etats de Stress Post Traumatique.
L’EMDR – DMS doit être pratiqué strictement dans le cadre d’une relation thérapeutique. Derrière une simplicité apparente, l’EMDR – DMS s’avère être un outil thérapeutique très puissant qui requiert une authentique implication du patient et un engagement du thérapeute. C’est une voie thérapeutique souvent courte mais énergétiquement et émotionnellement éprouvante.
Des impasses psychiques peuvent trouver une issue en 3 séances, mais d’autres cas, plus figés (grande antériorité de l’événement d’origine par exemple), demanderont 7 ou 8 séances…
stéphaniethevenetInstallée en cabinet à Fontenay le Comte depuis 3 ans, Stéphanie Thévenet propose l’accompagnement en Psychothérapie et à la Réalisation de Soi par le Rêve Éveillé Libre et
l’EMDR-DMS.

Tarif 5 €
Places limitées, sur réservation

 Café psycho EMDR

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Café santé : la santé dans l’assiette

Café santé : la santé dans l’assiette

JEUDI 04 AVRIL 2019 à 20h

La santé dans l’assiette, un thème très actuel !

Comprendre le rôle de l’alimentation sur notre santé, quels sont les aliments à privilégier, ou au contraire ceux à écarter. Balayer les idées reçues concernant certains aliments qui ont été vantés par les lobbies et découvrir quels sont les aliments qui nous veulent du bien, ces « alicaments » qui ont de manière naturelle un rôle de médicament sur notre métabolisme.

« Que ton aliment soit ton premier médicament » Hippocrate (460-370 avant J-C).

Nous aborderons les thèmes de la santé et de l’hygiène vitale (base de la naturopathie), des facteurs de santé naturelle avec entre autres l’alimentation, du rapport de l’alimentation à notre corps, du métabolisme, de la différence entre l’alimentation ancestrale et l’alimentation moderne. Nous parlerons des nutriments : les lipides, les protides, les glucides, les minéraux, l’eau, les vitamines…
Vous découvrirez les bienfaits naturels de certains aliments, certains favorisent la digestion, d’autres stimulent la circulation…quelques uns ont des propriétés anti-oxydantes, antibiotiques…
Comment essayer de bien s’alimenter sans pour autant se priver ou être frustré, quelle est l’importance de varier son alimentation en fonction de nos besoins physiologiques et comment une alimentation saine et équilibrée nous garantit une meilleure santé ?

Rejoignez nous jeudi 04 avril 2019 à 20h pour cette conférence santé animée par Nathalie GALBOIS, naturopathe à Oulmes.

Ce café santé a été le tout premier présenté en septembre 2015 et a été suivi par de nombreux autres comme la détox, l’intestin, la mémoire, un été en pleine forme, l’hiver en pleine forme avec l’immunité, les intolérances alimentaires, le jeûne, l ‘équilibre acido-basique
A la demande de nombreuses personnes nous vous présenterons entre 2 cafés santé inédits, des thèmes déjà abordés les années passées. Piqûre de rappel ou découverte, vous pourrez profiter de ces conférences ou en parler autour de vous !
Nombre de places limité, prudent de réserver au 06 09 42 64 30
Tarif 5 € collation inclusecafe santé la santé dans l assiette

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Par ici la bonne soupe !

Par ici la bonne soupe ! Concours et dégustation de soupes

C’est la quatrième édition de la soirée soupes aux Beaux Esprits !

Une soirée soupes sous forme de « concours » et dégustation dans ce lieu qui accueille des animations diverses et variées, où le crépitement du feu de bois et le buffet de plats à partager nous rappelle qu’on est avant tout là pour passer une bonne soirée entre gourmets !

Le principe est très simple, il suffit de composer une soupe « maison » et non pas en brique ou en sachet, de garder bien secrète la liste des ingrédients et de lui trouver un joli nom. Chacun (ou chaque équipe) vient ensuite avec sa soupe, une louche et un petit plat à partager avec les autres participants (pain, charcuterie, fromage, vin, dessert…).
Le jury est composé de tous les participants. Au fil de la soirée nous dégustons tour à tour chaque soupe et tentons de deviner de quoi elle est composée. A la fin des dégustations chaque membre du jury choisit ses 3 soupes préférées. Celle qui aura remporté le plus grand nombre de choix du Jury sera la gagnante de cette 4ème édition et repartira avec le célèbre trophée « la louche d’or » qu’il ou elle remettra en jeu l’hiver prochain !

Puis devant le buffet de plats à partager la soirée se termine en toute convivialité, entre partages de recettes et d’astuces culinaires…

Les précédentes éditions ont remporté un franc succès et se sont déroulées dans la bonne humeur autour d’excellentes soupes, parfois surprenantes notamment par leur composition qu’il est parfois difficile de déterminer !
Cette soirée étant limitée à la dégustation de 10 soupes, il est important de réserver votre place ou celle de votre équipe !
Vous pouvez venir seul ou en équipe jusqu’à 3 personnes.
Entrée 5 €/pers + accompagnement à partager
Inscriptions au 06 09 42 64 30 soiree_soupes

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Pages d’amour, lectures érotiques

Pages d’amour, lectures érotiques
est une soirée inédite et d’exception aux Beaux Esprits !

Nous vous accueillerons le 14 février 2019 à 20h dans notre belle salle de réception, autour d’un feu de cheminée et de gourmandises, pour une lecture de textes érotiques tirés de la littérature.
Cette soirée intitulée Pages d’Amour, Saint Valentin oblige, sera animée par Francis Lebrun qui vous fera voyager dans « l’Enfer de sa bibliothèque* » en lisant des extraits d’oeuvres d’époques et d’auteurs variés. Ce sera l’occasion de se rendre compte que la littérature érotique est toujours le miroir de son temps, expression des phantasmes et des interdits.
Francis Lebrun a préparé une sélection de lectures courtes et passionnantes, avec une lecture « bonus » pour la fin de soirée si vous en redemandez !

A la fin des lectures nous vous proposerons « un petit jeu pas très sérieux » que nous avons concocté pour cette soirée, pour s’amuser avec les mots !

Inspiré du « cadavre exquis, des bouts rimés et de l’improvisation », histoire de terminer cette folle soirée en fous rires !
Faut-il préciser que cette soirée de lectures érotiques, et non pornographiques, est évidemment destinée à un public adulte ?

Francis Lebrun a gentiment accepté notre invitation à l’animation de cette soirée. Professeur de français et de théâtre, acteur, metteur en scène, il a choisi depuis quelques années de devenir « le Passeur de Mots » qui propose des soirées lectures à Fontenay le Comte ou ailleurs (une fois pas mois à la médiathèque Jim Dandurand). Le point commun à toutes ces activités étant le plaisir des mots et son envie de le partager. Un grand merci à lui !

Je tiens également à remercier l’artiste Vladimir Kush qui m’a autorisée à utiliser une de ses oeuvres « Contes érotiques » pour illustrer la programmation de cette soirée.

affiche lectures érotiques 2

Jeudi 14 février 2019 à 20h00 Tarif 5 €

Les places étant limitées, il est prudent de réserver.

Durée des lectures environ 1h, hors bonus + Jeu

* l’Enfer de la bibliothèque : invention de la 1ère moitié du 19ème siècle qui rassemble les ouvrages que la morale réprouve, ceux que l’on dit contraires aux bonnes moeurs…

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Nuit de la lecture

Nuit de la lecture samedi 19 janvier à partir de 20h30

Pour la troisième édition nationale de la nuit de la lecture, Beaux Esprits, en partenariat avec
la Librairie Florilège à Fontenay et l’AstroClub 85 vous proposent de les rejoindre pour un marathon de lectures à partir de 20h30 jusqu’au bout de la nuit !
Le principe est simple, chacun vient à partir de 20h30 mais arrive à l’heure de son choix, reste le temps qu’il souhaite, peut même venir et revenir.

Rien n’est imposé, vous pouvez nous rejoindre pour lire un texte, un extrait d’un livre que vous avez aimé, qui vous est cher, ou un poème, un texte à vous ou ne rien lire du tout et venir en simple spectateur. Bien entendu nous ne pourrons pas accorder à chacun un temps trop long, il va donc de soi de sélectionner un extrait ou un texte de durée raisonnable.
Afin de respecter les sensibilités de chacun ne seront pas admis les textes à caractère violent, haineux, discriminatoire…
Si vous êtes en panne d’inspiration vous pourrez peut être trouver votre bonheur sur place.
Pour plus de convivialité vous profiterez de boissons chaudes et de gourmandises, à déguster près de la cheminée dans une grande salle d’un hôtel particulier du 18ème, époque à laquelle ce genre de soirées de partages de lectures étaient assez courantes.
Flore de la Librairie Florilège de Fontenay le Comte vous présentera quelques uns de ses ouvrages en vous dévoilant des extraits comme elle l’a déjà fait lors du Goût Thé de bouquins en décembre ou encore en octobre dans sa librairie !
L’Astroclub 85 et certains de ses membres nous liront également des contes sur la nuit, les étoiles et nous feront profiter de leurs connaissances de la galaxie, avec plusieurs supports notamment une diffusion en temps réel du ciel étoilé sur vidéo projecteur, ce qui nous permettra quelle que soit la météo cette nuit là de profiter des étoiles !Affiche nuit de la lecture Beaux Esprits

Pour une meilleure organisation et parce que les places sont limitées, nous vous conseillons de vous inscrire en nous précisant autant que possible le créneau horaire durant lequel vous souhaitez participer.
Dress code : tenue décontractée et pourquoi pas en pyjama !

Entrée 5 € par personne, boissons et gourmandises incluses.

On vous attend nombreux pour cette folle nuit de lectures !!!

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Café santé : l’équilibre acido basique

Café Santé
 : l’équilibre acido basique et inflammation chronique de l’organisme.
Jeudi 07 février 2019  à 20h

Nathalie Galbois, naturopathe, vient régulièrement aux Beaux Esprits, chambres d’hôtes, gîte et salle de séminaires, animer des conférences sous forme de « Café Santé ».
 Cette fois nous traiterons du thème de l’équilibre acido basique et de l’inflammation chronique de l’organisme.
L’équilibre acido basique est un véritable marqueur de prévention des maladies, il est témoin de notre santé et reflète notre hygiène de vie, la qualité de notre nutrition, de notre activité physique mais aussi de notre capacité à gérer le stress. Cela en fait un indicateur appréciable de notre capital santacido-basiqueé !

En France au milieu du 20ème siècle, Louis Claude VINCENT, créateur de la bioélectronique, grâce à ses travaux, met en évidence l’importance de l’équilibre acido basique, témoin de notre état de santé et formidable marqueur de prévention ou d’amélioration des maladies.
          Puis, l’équilibre acido basique fera également partie des principes de la méthode du Dr Catherine KOUSMINE, selon laquelle l’alimentation doit comporter plus d’aliments alcalins que d’aliments acides.
Christopher VASEY a également publié un livre en 1991 intitulé « L’équilibre acido basique, source de bien être et de vitalité ».

Aujourd’hui la naturopathie (entre autres) accorde une place importante à cet équilibre dont les perturbations peuvent entraîner une inflammation diffuse, à l’origine de nombreuses pathologies, chroniques ou dégénératives, auto immunes, de cancers…et met en évidence l’importance d’une bonne alimentation, saine, assortie d’un mode de vie lui aussi sain et naturel.
 Notre mode de vie actuel, avec la sédentarisation, le stress, les excès de médicaments, la consommation excessive de viandes et charcuteries et d’aliments raffinés, transformés, appauvris et trop acides…que l’organisme peine à éliminer, entraine l’acidification et l’encrassement des tissus. En découlent des troubles digestifs ou rénaux, des maladies de la sphère ORL, des migraines, de la fatigue, une frilosité excessive, des problèmes circulatoires ou encore des perturbations émotionnelles…source de maladies parfois graves.
Il est donc important de comprendre l’équilibre « acide / base » de notre corps, et de veiller à alléger le métabolisme et non pas le surcharger avec une hygiène de vie saine et naturelle, une alimentation adéquate.

Une belle soirée pour traiter de ce sujet vital et complexe en compagnie de Nathalie Galbois

JEUDI 07 FEVRIER 2019 à 20h

Tarif 5 € collation comprise.Café Santé Equilibre acido basique

Places limitées, il est prudent de réserver  au 06 09 42 64 30

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Ateliers création de mandalas

Ateliers création de mandalas

C’est la deuxième édition des ateliers de création de mandalas aux Beaux Esprits.
Ces 2 ateliers (enfants et adultes) sont animés et proposés par l’artiste peintre Jacques TRICHET

samedi 1er décembre 2018

Qu’est-ce qu’un Mandala ?

Ce dessin centré, de forme universelle, est présent dans de nombreuses traditions spirituelles, mais également dans la nature et le cosmos.

Il représente le symbole de la Vie (naissance, maturité, mort, résurrection ou renaissance).

Qu’il soit un outil de rituels comme figure emblématique de spiritualité, utilisé en psychanalyse (par Carl Gustav Jung) comme outil de contemplation et de concentration, ou encore en agriculture (jardins ou potagers en Mandala en permaculture), dans l’Art et l’Art-thérapie, il a aussi une place importante dans les méthodes de développement personnel.

En quoi consiste un atelier de création de mandalas ?

Faire un Mandala permet de se centrer, de développer sa créativité avec le potentiel de chacun.
Le lien entre la circonférence et le centre, le choix des formes, des couleurs et des équilibres amènent à une introspection douce. Il peut être utilisé comme un support de méditation et de concentration très rééquilibrant. Mais surtout c’est un outil accessible pour tous, sans aucune compétence requise.

C’est donc autour de cette alliance de discipline et de plaisir qu’est le Mandala que nous vous proposons deux ateliers de création dans notre belle salle de réunion lumineuse et chaleureuse, endroit propice à la concentration et à la création.
Soucieux de votre bien être un goûter maison vous sera servi lors d’une pause gourmande.

ateliers_mandalas

 

Atelier enfant : samedi 01 décembre 2018 de 10h à 12h
(accueil gourmand 30 mn puis atelier 1h30), goûter et matériel compris. Tarif 15 € A partir de 8 ans
Atelier adulte : samedi 01 décembre 2018 de 14h30 à 17h30 (atelier de 2h30 puis pause gourmande), goûter et matériel compris. Tarif : 25 €

Les places étant limitées, il est prudent de réserver au 06.09.42.64.30

 

 

Jacques Trichet a débuté en enseignant les Arts plastiques en école primaire, puis en encadrant des ateliers pour adultes avant de côtoyer le théâtre, élaborant des décors pour plusieurs compagnies.
Son expérience s’est ensuite enrichie avec des réalisations infographiques pour des CDRom.
Il a également débuté l’illustration par celle de son récit poétique, puis illustré plusieurs romans et nouvelles d’auteurs, couvertures de livres … et a fait paraître en 2017 un récit-roman-psychologique « le rêve de IO ».Jacques_trichet

En 2009 Jacques Trichet se tourne vers l’étude de la psychologie transpersonnelle en suivant une formation à l’Institut de Psychologie et de Sciences Humaines de Nantes avec une spécialisation en Art Thérapie.
Aujourd’hui son travail s’articule sur ces deux axes que sont la peinture et l’Art thérapie.
Il a découvert le Mandala lors de sa formation à l’IPHT de Nantes, qui va se révéler être un formidable outil de pratique thérapeutique et d’expression artistique.

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Café Santé

Café santé Jeudi 15 novembre 2018

Les intolérances et allergies alimentaires

L’intolérance, c’est tendance !

Café Santé spécial Intolérances alimentaires : Effet de mode ou problème médical, certains aliments habituels sont bannis ou diminués chez certains sujets hypersensibles, alors que la majorité des personnes les tolèrent.
Gluten, Lactose, Maïs, Soja, Oeufs… qui sont ces aliments qui nous indisposent ou nous rendent malades ?
Les cas d’intolérances alimentaires sont en progression ces dernières années et la communauté scientifique est encore divisée sur le sujet.
Pourquoi sommes nous de plus en plus nombreux à ne pas tolérer un aliment courant et quels sont les symptômes les plus fréquents (intestinaux mais aussi ORL, rhumatismaux, cutanés, migraineux…) qui font souffrir au quotidien et dont la cause est difficile à trouver.

Quelle est la différence entre l’intolérance et l’allergie alimentaire ?

Nous verrons comment l’intolérance se rend parfois discrète et l’allergie au contraire, elle, se traduit par des symptômes rapides et extériorisés.

Quelles sont les intolérances les plus fréquentes, comment les dépister et y remédier ?Le diagnostic est parfois très long à poser, on passera parfois par des tests sanguins ou par l’étude de la réaction de l’organisme à l’arrêt d’un des aliments suspectés.

Nous parlerons des grandes causes de ces intolérances qui sont en partie l’industrialisation, l’hérédité, l’hygiène et la diversification précoce des aliments, les polluants, les nouveaux aliments…

Quels sont les moyens utilisés en naturopathie ?

Nathalie répondra à vos questions et vous donnera des pistes pour éliminer ou diminuer les symptômes tout en continuant d’avoir une vie sociale épanouie autour d’une table entre amis ou en famille !

Nous accueillons plusieurs fois par an Nathalie Galbois, naturopathe à Oulmes qui vient aux Beaux Esprits animer des « Cafés Santé » sur des thèmes actuels de santé dans notre société.
Vous serez accueillis dans notre salle de réunion aménagée en version conférence, autour d’un feu de cheminée, avec une boisson comprise et quelques gourmandises. L’occasion de passer une soirée conviviale, enrichissante, sur un sujet d’actualité.

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Compte tenu du nombre de places limitées et de la forte demande il est vivement conseiller de réserver votre place.

Tarif 5 € la soirée de 20h (précises) à environ 22h.

 

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Atelier d’écriture (D’)Écrire ma ville

Les participants à cette journée d’atelier d’écriture (D’)Écrire ma ville, « made in Fontenay » seront invités à s’interroger sur l’espace de leur vie, à s’y intéresser de près et à en prendre conscience.

Un peu à la manière de l’écrivain Georges Perec (1936-1982), dans « Espèces d’espaces » paru en 1974 ou dans « La vie mode d’emploi » paru en 1978, où l’auteur se questionne sur l’espace de sa vie, l’endroit qu’il habite : le lit, la chambre, l’appartement, l’immeuble ou la maison, la rue, le quartier, la ville…une sorte d’inventaire de manière à concevoir l’espace, d’un point de vue dimensionnel et lui donner du sens par l’énumération ou la description.
Ils pourront examiner leur rapport aux lieux qu’ils connaissent dans l’espace urbain, notamment en déambulant dans la ville de Fontenay le Comte, avec une sorte de « cahier des charges » composé des questions, remis par Pascale Radière, en début de journée pour leur faciliter les recherches : parcours dans des lieux parfois sublimes, parfois chargés d’histoire ou de souvenirs, qu’ils soient quartiers populaires, animés, espaces naturels, ou insolites…vous partirez à la recherche de détails et serez même invités à les photographier.

Après un pique nique tiré du sac dans l’un des jardins bucoliques des Beaux Esprits pour la pause méridienne, la deuxième partie de l’atelier sera dédiée à décrire l’espace qui nous entoure ou l’endroit que l’on habite, par l’écriture de courts textes inspirés des réponses que chacun aura rapportées de la balade matinale afin d’explorer le lien qu’il a avec sa ville ou son habitat.

Plus qu’un atelier d’écriture cette journée vous permettra de prendre conscience des lieux qui vous entourent, des choix faits plus ou moins consciemment et des liens qui s’y sont tissésplan fontenaylecomte

Pascale Radière, auteure et professeure de lettres vous guidera tout au long de la journée avec des explications, des propositions et sa bienveillance habituelle.

Une vraie belle journée de partage comme on les aime aux Beaux Esprits !

 

SAMEDI 06 OCTOBRE 2018 de 9h à 18h

Programme :

9h Accueil « gourmand » des participants et présentation

9h30 Balade en ville à la recherche de lieux et d’éléments selon un support remis par l’animatrice

11h30 Débriefing sur le résultat des recherches

12h Pique nique tiré du sac dans les jardins des Beaux Esprits

atelier d'écriture D'écrire ma ville13h30 Composition de petits textes d’après les travaux du matin et les consignes proposées

15h30 Pause Goûter fait maison Huuummm

16h Composition (suite)

17h Restitution du travail de chacun, lecture des textes (sur la base du volontariat)

18h fin de l’atelier

TARIF : 50 € et prévoir votre pique nique

Sur réservation, places limitées !

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Atelier d’écriture spécial débutants

Atelier d’écriture spécial débutants : une nouveauté aux Beaux Esprits consacrée uniquement aux débutants, avant de démarrer la saison 6 de 2018-2019 des nos ateliers du jeudi…

Cette séance s’adresse à celles et ceux qui n’ont pas l’habitude d’écrire mais l’envie, qui souhaitent franchir l’obstacle, en oubliant le vécu scolaire de l’écriture, passer outre l’empêchement, les complexes, les peurs ou les doutes et les jugements…

Mais aussi à celles et ceux qui souhaitent découvrir un moment de convivialité, trouver leur « voix » et le ton qui sonne juste, oser écrire, se raconter et se découvrir en laissant parler cet autre en Soi, se surprendre…

Il y a aussi des personnes qui écrivent seules et qui ne savent pas quel regard porter sur leur texte, c’est l’occasion de venir découvrir l’ambiance et les conseils bienveillants d’une professionnelle de l’écriture qui anime nos ateliers : Pascale Radière auteure (sous le pseudo de Balval Ekel), également professeure de lettres.

Programme de la séance :

1ère partie DECOUVERTE
Qu’est-ce qu’un atelier d’écriture ?
Comment ça se passe ?
A qui est-ce destiné ?
Faut-il des pré-requis ou un bon niveau de français ?
Et toutes les questions que vous vous poserez !

2ème partie PLAISIR
Pascale Radière vous fera une proposition d’écriture associée à la découverte d’un court extrait de texte sur un thème et vous donnera des consignes facilitantes.
Cette impulsion initiale vous emmènera naturellement vers l’écriture, à la découverte de vos capacités…

3ème partie CONVIVIALITE
Lectures à voix haute pour les volontaires et échanges bienveillants et conseils sur les récits de chacun, autour de gourmandises maison préparées rien que pour vous !

atelier d ecriture debutants

Si vous hésitez, cette séance est faite pour vous !

Rendez vous Jeudi 27 septembre de 20h à 22h

Le programme et les dates des ateliers de la saison 6 qui débuteront en octobre 2018 jusqu’à mi juin 2019, principalement les jeudis soir seront en ligne courant du mois d’août, vous pouvez si vous le souhaitez demander à recevoir nos informations une fois par mois par mail en cliquant sur « nous contacter »

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