Chambres d'hôtes et Gîte à Fontenay-le-comte - Réservez au : 06.09.42.64.30

Suivez-nous

Séminaire : Moi, mon stress et les autres

Stage de développement personnel

Gérer toutes les situations dans le calme

Apprenez à renforcer vos mécanismes physiologiques, psychologiques et comportementaux pour vous adapter à toute situation de stress.
Cette formation vous aidera à réguler votre mental, votre énergie et vos points forts pour gagner en sérénité.

Programme sur 2 jours (2 x 7 heures)

  • Comprendre et réguler le stress
    Comprendre les mécanismes du stress
    Analyser et évaluer votre stress personnel
    Les techniques clés pour réguler son texte durablement
    Exercices de récupération flash et d’ancrages positifs
    Séance de relaxation dynamique

 

  • Gérer les situations difficiles et garder un niveau de stress positif
    Identifier ses priorités et mieux gérer son temps
    Auto-diagnostic et bilan personnel de sa gestion du temps
    Développer une attitude relationnelle constructive
    Auto-évaluation de son propre style de comportement et techniques de communication

 

  • Anticiper et prévenir le stress
    Initier un changement personnel
    identifier ses besoins, apprendre à les nourrir au quotidien pour se ressourcer
    Développer une stratégie antistress durablement
    Création d’une boîte à outil adaptée à votre propre style de comportement

Objectifs pédagogiques :

Comprendre les mécanismes du stress
Acquérir les méthodes et réflexes durables pour réguler le stress
Savoir récupérer et augmenter son niveau de résistance au stress
Prendre confiance et s’affirmer

Compétences visées :

Apprendre à déjouer / retourner une situation de crise
Identification de ses besoins et limites à soi
Se préparer mentalement à une situation
Apprendre à dire non.

Un suivi post formation est proposé gratuitement sous la forme d’un entretien individuel d’une demie heure par téléphone, à la demande du participant.

 Samedi 29 et dimanche 30 octobre 2016 à 9h

affiche-moi-mon-stress-et-les-autresParticpants limités : 5 à 10 personnes
Coût : 300 € repas du midi compris

Hébergement sur place possible en chambres d’hôtes ou gîte : nous consulter pour devis

 

 

 

 

 

Jean-Pierre Chaudot exerce son activité d’Hypnothérapeute et de Coach personnel et professionnel au Centre Hypnose de La Rochelle. Passionné de développement personnel, il anime plusieurs fois par mois des ateliers de développement personnel et des formations en auto-hypnose. Son approche lui permet de proposer des ateliers riches en échange et en partage orientés solutions.

Coach personnel et d’équipe certifié par le Centre International du Coach. Formation enregistrée au RNCP. 1jean pierre chaudoter organisme certifié Qualité Iso 9001:2008 depuis 2006 pour ses activités de formation coach, sa pratique du coaching et sa recherche appliquée.
Praticien en Hypnose Ericksonienne diplômé de l’Académie pour la Recherche et la Connaissance en Hypnose Ericksonienne.

« Il y a dans chaque être humain une force intérieure qui, une fois libérée, peut faire de chaque vision, rêve ou désir, une réalité » Anthony Robbins

 

Partager