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Séminaire : Moi, mon stress et les autres

Stage de développement personnel

Gérer toutes les situations dans le calme

Apprenez à renforcer vos mécanismes physiologiques, psychologiques et comportementaux pour vous adapter à toute situation de stress.
Cette formation vous aidera à réguler votre mental, votre énergie et vos points forts pour gagner en sérénité.

Programme sur 2 jours (2 x 7 heures)

  • Comprendre et réguler le stress
    Comprendre les mécanismes du stress
    Analyser et évaluer votre stress personnel
    Les techniques clés pour réguler son texte durablement
    Exercices de récupération flash et d’ancrages positifs
    Séance de relaxation dynamique

 

  • Gérer les situations difficiles et garder un niveau de stress positif
    Identifier ses priorités et mieux gérer son temps
    Auto-diagnostic et bilan personnel de sa gestion du temps
    Développer une attitude relationnelle constructive
    Auto-évaluation de son propre style de comportement et techniques de communication

 

  • Anticiper et prévenir le stress
    Initier un changement personnel
    identifier ses besoins, apprendre à les nourrir au quotidien pour se ressourcer
    Développer une stratégie antistress durablement
    Création d’une boîte à outil adaptée à votre propre style de comportement

Objectifs pédagogiques :

Comprendre les mécanismes du stress
Acquérir les méthodes et réflexes durables pour réguler le stress
Savoir récupérer et augmenter son niveau de résistance au stress
Prendre confiance et s’affirmer

Compétences visées :

Apprendre à déjouer / retourner une situation de crise
Identification de ses besoins et limites à soi
Se préparer mentalement à une situation
Apprendre à dire non.

Un suivi post formation est proposé gratuitement sous la forme d’un entretien individuel d’une demie heure par téléphone, à la demande du participant.

 Samedi 29 et dimanche 30 octobre 2016 à 9h

affiche-moi-mon-stress-et-les-autresParticpants limités : 5 à 10 personnes
Coût : 300 € repas du midi compris

Hébergement sur place possible en chambres d’hôtes ou gîte : nous consulter pour devis

 

 

 

 

 

Jean-Pierre Chaudot exerce son activité d’Hypnothérapeute et de Coach personnel et professionnel au Centre Hypnose de La Rochelle. Passionné de développement personnel, il anime plusieurs fois par mois des ateliers de développement personnel et des formations en auto-hypnose. Son approche lui permet de proposer des ateliers riches en échange et en partage orientés solutions.

Coach personnel et d’équipe certifié par le Centre International du Coach. Formation enregistrée au RNCP. 1jean pierre chaudoter organisme certifié Qualité Iso 9001:2008 depuis 2006 pour ses activités de formation coach, sa pratique du coaching et sa recherche appliquée.
Praticien en Hypnose Ericksonienne diplômé de l’Académie pour la Recherche et la Connaissance en Hypnose Ericksonienne.

« Il y a dans chaque être humain une force intérieure qui, une fois libérée, peut faire de chaque vision, rêve ou désir, une réalité » Anthony Robbins

 

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Séminaire : Vivre au présent

Stage de développement personnel

A l’écoute de nos besoins essentiels

Découvrez en quoi s’octroyer du temps et se retrouver dans ses propres besoins vous permet de changer votre approche du quotidien.
Cette formation vous aidera à réguler votre émotion, votre temps, en déjouant les pièges de vos pensées pour retrouver votre plénitude.

Programme sur 2 jours (2 x 7 h)

Décryptage des émotions
A quoi servent nos émotions ?
Le bonheur, une émotion comme les autres

Les émotions et la loi d’attraction
Pourquoi les choses nous arrivent-elles ?
Trouver « sa place », reconnaître ses besoins essentiels
Principe de raisonnance et « effet miroir »
A la recherche de ce qu’il y a de plus stable en nous

Le présent au quotidien
Zoom sur la fluidité émotionnelle
Vivre le moment présent en pleine conscience – Boîte à outils et exercices
Installer un état durable d’ouverture au présent
Devenir l’observateur de ses émotions
Gestion de son temps pour soi
Auto-diagnostic et création de boîte à outils
Accueillir, accepter et ressentir le calme s’installer

Objectifs pédagogiques :

  • Comprendre les mécanismes des émotions
  • Acquérir des réflexes durables pour réguler toute forme de pression
  • Installer un état de calme durable

Compétences visées :

  • Définir des besoins essentiels et savoir y répondre
  • Répartir son temps
  • Ne pas s’identifier à ses pensées

Un suivi post formation est proposé gratuitement sous la forme d’un entretien individuel d’une demie heure par téléphone, à la demande du participant.

Samedi 03 et dimanche 04 décembre 2016 à 9h

vivre au présentParticipants limités : 5 à 10 personnes
Coût : 300 € repas du midi compris
Hébergement sur place possible en chambres d’hôtes ou gîte. Nous consulter pour devis

 

 

 

 

 

 

Jean-Pierre Chaudot exerce son activité d’Hypnothérapeute et de Coach personnel et professionnel au Centre Hypnose de La Rochelle. Passionné de développement personnel, il anime plusieurs fois par mois des ateliers de développement personnel et des formations en auto-hypnose. Son approche lui permet de proposer des ateliers riches en échange et en partage orientés solutions.jean pierre chaudot
Coach personnel et d’équipe certifié par le Centre International du Coach. Formation enregistrée au RNCP. 1er organisme certifié Qualité Iso 9001:2008 depuis 2006 pour ses activités de formation coach, sa pratique du coaching et sa recherche appliquée.

Praticien en Hypnose Ericksonienne diplômé de l’Académie pour la Recherche et la Connaissance en Hypnose Ericksonienne.

« Il y a dans chaque être humain une force intérieure qui, une fois libérée, peut faire de chaque vision, rêve ou désir, une réalité » Anthony Robbins

 

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Ateliers auto hypnose

Collectifs – Thèmes variés – Sur réservation avec paiement 15 €
Compte tenu du succès de ces ateliers, il est prudent de réserver rapidement.

Dates :
Mardi 22 mars thème « Sommeil et Rêves »
Mardi 26 avril thème « Confiance en Soi »
Jeudi 19 mai thème « Gérer son énergie »
Jeudi 16 juin thème « Surprise » avant la pause estivale

Reprise des séances en octobre 2016

hypnose-3Proposés une fois par mois, avec pour chaque séance un thème différent, les ateliers auto-hypnose sont animés par Florian Cochonneau, hypnothérapeute à Fontenay et La Rochelle.
En groupe de 20 personnes maximum, vous apprenez des exercices simples et pratiques, accessibles à chacun qui vous permettront de savoir adapter vos comportements et mécanismes à des situations de la vie …
Chaque atelier peut être dissocié des autres, il n’est pas indispensable de participer à tous, mais si vous le souhaitez vous pourrez venir régulièrement en fonction des thèmes qui vous intéressent.
Lors de la soirée vous êtes accueillis avec une boisson et quelques gourmandises, dans un cadre exceptionnel, au calme, dans une ambiance feutrée. Florian présente le thème de manière théorique. Il vous guide ensuite progressivement sur les exercices pratiques liés à ce thème, vous pouvez à la suite des exercices échanger entre vous et avec lui pour faire part de votre ressenti.
Il est important de faire la différence entre un atelier d’auto hypnose et une séance d’hypnose individuelle.
L’hypnose est un état modifié de conscience orienté vers un objectif.

hypnose-2Un individu est en transe hypnotique lorsque son attention est focalisée sur un point précis, que son esprit s’évade de son environnement, du temps. Finalement on a tous déjà connu des états d’hypnose, naturellement, parfois même fréquemment. Rappelez vous un moment où vous étiez « dans la lune », vous étiez à un endroit sans vraiment y être…

Cependant avant d’être capable de se mettre volontairement dans cet état d’auto-hypnose il faut pratiquer quelques séances avec un spécialiste.

Le résultat consiste à orienter votre corps et votre esprit vers un objectif, par vous même.

C’est ce que Florian vous enseigne lors de ces ateliers mensuels.

Si toutefois vous préférez opter pour une séance d’hypnose en individuel, c’est possible sur RV à son cabinet à Fontenay-le-Comte.

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