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Café Santé spécial Immunité

Café santé Immunité et Hygiène de vie

Mardi 13 OCTOBRE 2020 à 20h

L’immunité et l’hygiène de vie sont plus que jamais importantes ces derniers mois avec la pandémie que le monde entier connaît.

Se préoccuper de son immunité n’est plus seulement une démarche individuelle mais aujourd’hui dans le contexte de l’épidémie de COVID 19, relève de la responsabilité sociétale.
Les règles de base de l’hygiène sont depuis quelques mois rappelées un peu partout pour éveiller les consciences. Se protéger, c’est protéger les autres.

Comment devenir acteur de sa santé ?

A l’approche de l’hiver il est nécessaire de préparer notre organisme face aux agressions saisonnières telles que le froid, le manque de lumière, les virus…pour traverser cette période en pleine forme. Certaines mauvaises habitudes vont être à remplacer par de meilleures, plus adaptées aux besoins physiologiques de notre corps pour se défendre des attaques virales et bactériennes, jusque là plutôt hivernales, mais nous l’observons avec le COVID 19 qui s’active à toute saison.

Comment renforcer notre système immunitaire ?

Nathalie Galbois vous donnera des conseils, simples à mettre en oeuvre et efficaces. De multiples moyens naturels sont proposés en naturopathie : l’hygiène de vie, l’alimentation, la micro-nutrition, les plantes, les huiles essentielles, l’apithérapie, les probiotiques, la phytothérapie, les oligo-éléments…pour un bon fonctionnement du système immunitaire. Pour appliquer le « Mieux vaut prévenir que guérir » !

L’hygiène de vie semble assurément être la base cohérente de la lutte contre la pathologie : bien manger, bien dormir, pratiquer une activité physique, gérer le stress er les émotions…autant d’évidences que nous nous proposons d’éclairer par le prisme de la naturopathie.

Nathalie Galbois, naturopathe à Oulmes, nous re-présentera ce café santé spécial immunité, que nous avions déjà exposé en 2017. Elle nous expliquera le fonctionnement du système immunitaire qui nous protège d’agressions tout au long de notre vie, avec cette année une partie un peu plus axée sur la pandémie de COVID que nous traversons depuis plusieurs mois.
Nous verrons quels sont les facteurs déstabilisants du système immunitaire et les signes cliniques qui doivent nous alerter.
Quelles sont également les causes de cette déstabilisation, comme le stress, la malnutrition, la sédentarité, l’hyper-perméabilité intestinale, la pollution, la toxicité, le sommeil, la médication de synthèse…et surtout comment y remédier…

Mardi 13 Octobre 2020 à 20h Tarif 7 €

Réservation et masque Obligatoires

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Café Psycho Les émotions

Café psycho sur les émotions

Mardi 28 avril 2020 à 20h

Les émotions : Stéphanie Thévenet Pyschothérapeute animera cette conférence sous forme de café psycho.

Nous vivons une époque charnière concernant l’hygiène psychique. Avec l’installation des salles de bain dans nos maisons dans les années 60, nous avons pris conscience de la nécessité d’une hygiène corporelle quotidienne qu’aujourd’hui nous ne remettons pas en question. De la même manière, avec l’essor ces 20 dernières années de la psychothérapie et du développement personnel, nous entrons dans l’ère de l’hygiène psychique. Les émotions sont au premier plan : preuve en est, elles sont les héroïnes d’un dessin animé à succès : « Vice versa »

Que savons-nous sur les émotions ?

Les émotions sont des productions psychiques auxquelles on s’intéresse depuis à peine 150 ans (Darwin en 1872). Une émotion est un état affectif et psychique (intérieur à soi) qui se manifeste par des réactions physiologiques (extérieures à soi). Mais encore aujourd’hui, les émotions dérangent : « Oh non, ne pleure pas ! » ou « Calme ta joie !… »
Nous faisons, pour la plupart, partie de ces générations élevées dans la bienséance faisant de nous des enfants sages et obéissants. Cette éducation s’est faite souvent au détriment de l’expression de nos émotions. Adulte, nous nous rendons compte combien nous sommes mal à l’aise face aux émotions : difficile de supporter de voir une personne pleurer, irritant d’être confronté à la colère d’un enfant.

Mais qu’est ce qu’une émotion ?

L’émotion est l’énergie dans laquelle on est. Émotion vient de « emovere » qui signifie “mettre en mouvement”. L’émotion est le tableau de bord et le carburant de notre vie. Selon que nous carburons à la joie, à la sérénité, à la tristesse, à la colère, à la peur, nous n’avançons pas de la même manière. Une émotion exprime un

besoin et met à disposition l’énergie pour l’assouvir. Elle contribue à déterminer les actions que nous devons poser pour revenir à la sérénité. Par exemple, la peur exprime un besoin de sécurité et nous place dans une posture de protection. Chaque émotion, agréable ou désagréable, apporte sa dose d’énergie et c’est la réaction physiologique conséquente à cette émotion qui permet de réguler notre équilibre psychique et physique : pleurer, transpirer, trembler,  applaudir, etc.

Où en sommes-nous avec les émotions ?

Ne pas être en capacité d’accueillir ses émotions, ne pas les laisser s’exprimer, c’est contenir une partie de Soi. Une émotion bafouée, c’est une dose d’énergie qui est empêchée de sortir. Or, refouler une émotion ne la fait pas disparaître. Elle est simplement mise de côté, stockée. Mais puisque l’émotion est mouvement, les émotions bloquées empêchent la correcte évolution de l’être et, énergies qu’elles sont, elles finiront par jaillir tôt ou tard à la figure sous forme de symptômes physiques, psychiques, physiologiques ou relationnels.

Venez découvrir ce concept original de café psycho dans une ambiance conviviale aux Beaux Esprits, dans notre grande salle de réunion qui accueille des intervenants tout au long de l’année pour vous parler santé, psycho, culture…(retrouvez ces animations dans l’onglet “évènements” de ce site.

les emotions
Café psycho EMOTIONS

 

Sur réservation par tel au 06 09 42 64 30

ou mail via le formulaire de contact de ce site.

Tarif 6 €, boisson incluse

 

 

 

 

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Café Santé

La santé vient du ventre !

Notre intestin : notre deuxième cerveau ?

Dans la continuité des cafés santé aux Beaux Esprits (chambres d’hôtes, séminaires et gîte), Nathalie GALBOIS, naturopathe, animera cette soirée sur un thème actuellement exploré par les scientifiques et souvent médiatisé ces dernières années : notre intestin est un deuxième cerveau, voire même peut être le premier !

Nous avons presque tous entendu parler du livre de Giulia Enders, jeune allemande doctorante en médecine qui plaide avec humour et clarté pour cet organe jusque là un peu laissé de côté : notre intestin. « Le charme discret de l’intestin » (paru chez Actes Sud)* vendu à plus d’un million d’exemplaires et traduit dans une trentaine de pays, nous explique l’importance de notre système digestif pour notre corps et notre mental.

En interaction et communication en permanence avec notre cerveau, il est avéré qu’il joue un rôle déterminant dans l’apparition de multiples pathologies.

Que savons nous de cet organe chargé de neurones ?

Que la multitude de ces neurones sécrètent des neuromédiateurs comme notre cerveau.
Et si nous savons depuis longtemps que nos émotions ont un impact sur notre digestion, les scientifiques commencent à démontrer l’influence du microbiote intestinal (flore intestinale) sur notre comportement.

En quelques chiffres, le système nerveux entérique (cerveau du ventre) produit 95 % de la sérotonine (responsable entre autres du sentiment de bien être) et possèdent 200 millions de neurones qui veillent à notre digestion en échangeant des informations avec « la tête ».

Connaissez vous réellement le fonctionnement de votre tube digestif ?

Nathalie GALBOIS nous parlera du rôle clé notre intestin sur notre santé, sur notre comportement et même, nos émotions , avec au programme de ce prochain café santé : la physiologie de la digestion, la flore intestinale, émotions et symbolique…

 

Nathalie GALBOIS est naturopathe installée à Oulmes (85). Elle a anime chaque année plusieurs cafés santé aux Beaux Esprits qui ont chaque fois un beau succès.

 

 

Ce sont toujours des soirées enrichissantes et conviviales, à la portée de tous, et qui sont très appréciées. Pensez à réserver !

Jeudi 12 mars à 20h – Tarif 6 € – Sur réservation (places limitées)

 

 

 

 

 

* Le charme discret de l’intestin » de Giulia Enders  (paru chez Actes Sud) est disponible en librairie et à la médiathèque Jim Dandurand à Fontenay le Comte.

"le charme discret de l'intestin"
Giulia Enders – Actes Sud
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Les hormones chez la femme

Les hormones chez la femme

Café santé sur les troubles féminins de la puberté à la ménopause

Jeudi 30 janvier 2020 à 20h, animé par Nathalie Galbois, naturopathe

Zoom sur les troubles féminins de la puberté à la ménopause

Nathalie Galbois démarre cette nouvelle année de conférences dans notre salle de réunion en abordant un thème très féminin sans pour autant en écarter les hommes puisqu’ils nous accompagnent dans notre vie et doivent eux aussi s’adapter à ces troubles.

La vie d’une femme est rythmée par de grandes étapes durant lesquelles les hormones ont une influence physiologique et psychique. Afin que chaque femme ne subisse plus les désagréments des fluctuations hormonales et conserve sa vitalité, il existe des solutions naturelles. A associer bien sûr avec un équilibre alimentaire et nerveux adapté.

Le contenu de ce café santé sera très riche.

Nous reverrons l’anatomie et la physiologie de l’appareil génital féminin pour bien comprendre les modifications qui ont lieu au cours de la vie.
Puis le rôle essentiel des hormones (essentiellement oestrogènes et progestérone) et leurs principales actions.
Le déroulement du cycle de la reproduction chez la femme : la puberté, le cycle de reproduction, les cycles menstruels et enfin la fin du cycle féminin.

Ensuite Nathalie nous parlera des troubles fonctionnels de la puberté à la ménopause.

De nombreuses femmes sont concernées par l’un ou plusieurs de ces troubles tout au long de leur vie. Acné hormonale, anémie ferriprive, syndrome prémenstruel (SPM), migraines cataméniales, mastoses, cystites, mycoses vaginales…
Les facteurs de troubles peuvent avoir une origine hormonale, c’est à dire qu’ils surviennent à certaines périodes (menstruation, grossesse, ménopause).
Ou une origine médicamenteuse, ils sont liés à une prise de médicaments et peuvent diminuer la barrière protectrice naturelle vaginale par exemple…
Enfin cela peut être des facteurs quotidiens, liés à l’hygiène de vie, l’alimentation, le stress et les fléaux de société…

Nous parlerons de la péri-conception (période de désir d’enfant), des troubles digestifs engendrés par des variations hormonales, de l’endométriose.
Pour terminer ce sera la période de maturité qui sera concernée avec la pré-ménopause et la péri-ménopause.

Quelques soient les troubles et la période de la vie, comme toujours, l’importance d’une bonne hygiène de vie et de l’alimentation est capitale pour traverser de manière optimale certains bouleversements physiologiques.
La naturopathie, la micronutrition, la phytothérapie ont de réels atouts en tant que solutions naturelles.

C’est donc un rendez-vous à ne pas rater !

café-santé-hormones

Messieurs, vous êtes également les bienvenus à ce café santé ! C’est le moment pour vous de comprendre nos galères hormonales pour pouvoir les traverser sereinement avec nous !

Jeudi 30 janvier 2020 à 20h

Tarif 6 € collations & gourmandises incluses

Places limitées, réservation conseillée au
06 09 42 64 30

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Café santé le Sommeil

Café Santé le sommeil

Jeudi 21 novembre 2019 à 20h

Le sommeil a une fonction essentielle sur le bon fonctionnement de notre organisme, nous verrons en quoi il est primordial de favoriser sa qualité et sa quantité.

Nathalie Galbois démarre sa quatrième année de conférences « café santé » aux Beaux Esprits avec le thème du sommeil.

Le sommeil et son importance pour notre santé ainsi que notre équilibre, au même rang que notre alimentation ou l’activité physique.

Le sommeil est un processus complexe contrôlé par le cerveau. Chez l’enfant il a son rôle sur la croissance. C’est durant le sommeil que s’active la sécrétion des hormones, il stimule également les défenses immunitaires et la régénération des tissus. Il est dépendant de l’environnement interne et extérieur, ainsi l’alternance entre jour et nuit induit des changements des neurotransmetteurs et des hormones.
La mélatonine qui est l’hormone de la nuit, est sécretée à l’arrivée de l’obscurité pour mettre notre horloge biologique en mode sommeil.
C’est aussi pendant notre sommeil qu’ont lieu la stimulation hormonale, la maturation cérébrale, l’apprentissage et la mémorisation, l’accroissement de la vigilance…
Nathalie Galbois, naturopathe, présentera les mécanismes du sommeil avec ses phases : endormissement, sommeil léger, sommeil profond, sommeil paradoxal.
Mais aussi ses troubles : insomnies, hypersomnies, narcolepsie, trouble du rythme circadien (horloge interne), apnée, parasomnies, syndrome des jambes sans repos.

Nous évoquerons les symptômes et conséquences du manque de sommeil.

affiche cafe santé sommeilEt comme nous passons 1/3 de notre vie à dormir, nous verrons comment avoir un sommeil régulier et de qualité. Les solutions pour mieux dormir : Micronutrition, hygiène de vie, alimentation, phytothérapie et aromathérapie sont autant de clés pour ouvrir les bras de Morphée.
Retrouvez-nous pour ce rendez-vous incontournable

Jeudi 21 Novembre 2019 à 20h aux Beaux Esprits, autour d’une collation et de gourmandises…

Tarif 5 €

Places limitées, réservation conseillée au
06 09 42 64 30

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Café santé : la santé dans l’assiette

Café santé : la santé dans l’assiette

JEUDI 04 AVRIL 2019 à 20h

La santé dans l’assiette, un thème très actuel !

Comprendre le rôle de l’alimentation sur notre santé, quels sont les aliments à privilégier, ou au contraire ceux à écarter. Balayer les idées reçues concernant certains aliments qui ont été vantés par les lobbies et découvrir quels sont les aliments qui nous veulent du bien, ces « alicaments » qui ont de manière naturelle un rôle de médicament sur notre métabolisme.

« Que ton aliment soit ton premier médicament » Hippocrate (460-370 avant J-C).

Nous aborderons les thèmes de la santé et de l’hygiène vitale (base de la naturopathie), des facteurs de santé naturelle avec entre autres l’alimentation, du rapport de l’alimentation à notre corps, du métabolisme, de la différence entre l’alimentation ancestrale et l’alimentation moderne. Nous parlerons des nutriments : les lipides, les protides, les glucides, les minéraux, l’eau, les vitamines…
Vous découvrirez les bienfaits naturels de certains aliments, certains favorisent la digestion, d’autres stimulent la circulation…quelques uns ont des propriétés anti-oxydantes, antibiotiques…
Comment essayer de bien s’alimenter sans pour autant se priver ou être frustré, quelle est l’importance de varier son alimentation en fonction de nos besoins physiologiques et comment une alimentation saine et équilibrée nous garantit une meilleure santé ?

Rejoignez nous jeudi 04 avril 2019 à 20h pour cette conférence santé animée par Nathalie GALBOIS, naturopathe à Oulmes.

Ce café santé a été le tout premier présenté en septembre 2015 et a été suivi par de nombreux autres comme la détox, l’intestin, la mémoire, un été en pleine forme, l’hiver en pleine forme avec l’immunité, les intolérances alimentaires, le jeûne, l ‘équilibre acido-basique
A la demande de nombreuses personnes nous vous présenterons entre 2 cafés santé inédits, des thèmes déjà abordés les années passées. Piqûre de rappel ou découverte, vous pourrez profiter de ces conférences ou en parler autour de vous !
Nombre de places limité, prudent de réserver au 06 09 42 64 30
Tarif 5 € collation inclusecafe santé la santé dans l assiette

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Café psycho la méthode EMDR

Café psycho mardi 23 avril 2019 à 20h

Tout savoir sur la méthode EMDR – DMS
Ce café psycho traitera de L’EMDR, cette méthode psychothérapeutique découverte fortuitement puis mise au point par une psychologue américaine, Francine Shapiro, à la fin des années 1980.

EMDR « Eye Movement Desensitization and Reprocessing », ce qui se traduit par Désensibilisation et Reprogrammation par les Mouvements des Yeux. DMS pour Désactivation Multi Sensorielle.

Le principe de fonctionnement de cette méthode

repose sur un phénomène naturel que chacun produit inconsciemment chaque nuit pendant les phases de sommeil paradoxal : les REM (Rapid Eye Movements / Mouvements Rapides des Yeux). Ces mouvements oculaires bilatéraux  permettent le rangement des événements vécus et des choses apprises pendant la journée. Pendant la phase du rêve, le cerveau se met à jour en triant, assimilant et métabolisant les faits et informations de la journée écoulée. Puisque notre mémoire n’est pas en mesure d’archiver exactement toutes les informations, chacune sera traitée à la fois émotionnellement et rationnellement de sorte à lui donner du sens  et la transformer ainsi en souvenir.
Toutefois, il arrive que des événements soient trop lourds émotionnellement et notre cerveau sature. La charge émotionnelle est si importante qu’il est impossible de rationaliser en contrepartie pour faire du sens. Le cerveau ne peut pas digérer l’information ou l’événement en question : le dossier est trop lourd (ou le plat trop copieux), donc pour éviter l’embouteillage,  il est mis de côté de sorte à traiter les autres informations. Ce dossier repassera demain, et le jour d’après, et encore celui d’après, etc… Mais pendant ce temps-là, il traine sur le bureau, il n’est pas archivé !

La proposition de l’EMDR – DMS est de capitaliser sur ce processus naturel et inconscient de mouvements oculaires

pour aider notre cerveau à métaboliser un événement en particulier, ou une peur irrationnelle.
L’EMDR est un dispositif très efficace qui a été officiellement reconnue en 2007 par la Haute Autorité de la Santé pour la gestion des Etats de Stress Post Traumatique.
L’EMDR – DMS doit être pratiqué strictement dans le cadre d’une relation thérapeutique. Derrière une simplicité apparente, l’EMDR – DMS s’avère être un outil thérapeutique très puissant qui requiert une authentique implication du patient et un engagement du thérapeute. C’est une voie thérapeutique souvent courte mais énergétiquement et émotionnellement éprouvante.
Des impasses psychiques peuvent trouver une issue en 3 séances, mais d’autres cas, plus figés (grande antériorité de l’événement d’origine par exemple), demanderont 7 ou 8 séances…
stéphaniethevenetInstallée en cabinet à Fontenay le Comte depuis 3 ans, Stéphanie Thévenet propose l’accompagnement en Psychothérapie et à la Réalisation de Soi par le Rêve Éveillé Libre et
l’EMDR-DMS.

Tarif 5 €
Places limitées, sur réservation

 Café psycho EMDR

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Café santé : l’équilibre acido basique

Café Santé
 : l’équilibre acido basique et inflammation chronique de l’organisme.
Jeudi 07 février 2019  à 20h

Nathalie Galbois, naturopathe, vient régulièrement aux Beaux Esprits, chambres d’hôtes, gîte et salle de séminaires, animer des conférences sous forme de « Café Santé ».
 Cette fois nous traiterons du thème de l’équilibre acido basique et de l’inflammation chronique de l’organisme.
L’équilibre acido basique est un véritable marqueur de prévention des maladies, il est témoin de notre santé et reflète notre hygiène de vie, la qualité de notre nutrition, de notre activité physique mais aussi de notre capacité à gérer le stress. Cela en fait un indicateur appréciable de notre capital santacido-basiqueé !

En France au milieu du 20ème siècle, Louis Claude VINCENT, créateur de la bioélectronique, grâce à ses travaux, met en évidence l’importance de l’équilibre acido basique, témoin de notre état de santé et formidable marqueur de prévention ou d’amélioration des maladies.
          Puis, l’équilibre acido basique fera également partie des principes de la méthode du Dr Catherine KOUSMINE, selon laquelle l’alimentation doit comporter plus d’aliments alcalins que d’aliments acides.
Christopher VASEY a également publié un livre en 1991 intitulé « L’équilibre acido basique, source de bien être et de vitalité ».

Aujourd’hui la naturopathie (entre autres) accorde une place importante à cet équilibre dont les perturbations peuvent entraîner une inflammation diffuse, à l’origine de nombreuses pathologies, chroniques ou dégénératives, auto immunes, de cancers…et met en évidence l’importance d’une bonne alimentation, saine, assortie d’un mode de vie lui aussi sain et naturel.
 Notre mode de vie actuel, avec la sédentarisation, le stress, les excès de médicaments, la consommation excessive de viandes et charcuteries et d’aliments raffinés, transformés, appauvris et trop acides…que l’organisme peine à éliminer, entraine l’acidification et l’encrassement des tissus. En découlent des troubles digestifs ou rénaux, des maladies de la sphère ORL, des migraines, de la fatigue, une frilosité excessive, des problèmes circulatoires ou encore des perturbations émotionnelles…source de maladies parfois graves.
Il est donc important de comprendre l’équilibre « acide / base » de notre corps, et de veiller à alléger le métabolisme et non pas le surcharger avec une hygiène de vie saine et naturelle, une alimentation adéquate.

Une belle soirée pour traiter de ce sujet vital et complexe en compagnie de Nathalie Galbois

JEUDI 07 FEVRIER 2019 à 20h

Tarif 5 € collation comprise.Café Santé Equilibre acido basique

Places limitées, il est prudent de réserver  au 06 09 42 64 30

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Café Santé

Café santé Jeudi 15 novembre 2018

Les intolérances et allergies alimentaires

L’intolérance, c’est tendance !

Café Santé spécial Intolérances alimentaires : Effet de mode ou problème médical, certains aliments habituels sont bannis ou diminués chez certains sujets hypersensibles, alors que la majorité des personnes les tolèrent.
Gluten, Lactose, Maïs, Soja, Oeufs… qui sont ces aliments qui nous indisposent ou nous rendent malades ?
Les cas d’intolérances alimentaires sont en progression ces dernières années et la communauté scientifique est encore divisée sur le sujet.
Pourquoi sommes nous de plus en plus nombreux à ne pas tolérer un aliment courant et quels sont les symptômes les plus fréquents (intestinaux mais aussi ORL, rhumatismaux, cutanés, migraineux…) qui font souffrir au quotidien et dont la cause est difficile à trouver.

Quelle est la différence entre l’intolérance et l’allergie alimentaire ?

Nous verrons comment l’intolérance se rend parfois discrète et l’allergie au contraire, elle, se traduit par des symptômes rapides et extériorisés.

Quelles sont les intolérances les plus fréquentes, comment les dépister et y remédier ?Le diagnostic est parfois très long à poser, on passera parfois par des tests sanguins ou par l’étude de la réaction de l’organisme à l’arrêt d’un des aliments suspectés.

Nous parlerons des grandes causes de ces intolérances qui sont en partie l’industrialisation, l’hérédité, l’hygiène et la diversification précoce des aliments, les polluants, les nouveaux aliments…

Quels sont les moyens utilisés en naturopathie ?

Nathalie répondra à vos questions et vous donnera des pistes pour éliminer ou diminuer les symptômes tout en continuant d’avoir une vie sociale épanouie autour d’une table entre amis ou en famille !

Nous accueillons plusieurs fois par an Nathalie Galbois, naturopathe à Oulmes qui vient aux Beaux Esprits animer des « Cafés Santé » sur des thèmes actuels de santé dans notre société.
Vous serez accueillis dans notre salle de réunion aménagée en version conférence, autour d’un feu de cheminée, avec une boisson comprise et quelques gourmandises. L’occasion de passer une soirée conviviale, enrichissante, sur un sujet d’actualité.

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Compte tenu du nombre de places limitées et de la forte demande il est vivement conseiller de réserver votre place.

Tarif 5 € la soirée de 20h (précises) à environ 22h.

 

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Café Santé sur le Jeûne

Café santé sur le Jeûne

Jeudi 22 février à 20h

Café santé sur le jeûne, une pratique ancestrale et biologiquement liée à l’histoire humaine.
L’organisme humain, à l’instar des mammifères que nous sommes, est physiologiquement programmé pour le jeûne. En effet l’Homme n’a pas toujours connu l’abondance de nourriture et n’en a pas moins réussi à s’épandre sur la planète entière. La pratique du jeûne se retrouve dans toutes les civilisations, en corrélation ou non avec des pratiques spirituelles visant à la purification du corps et de l’esprit. Sans en connaître exactement le processus, l’être humain a pressenti les bienfaits liés à cette pratique. L’engouement de ces dernières années correspond à la redécouverte des vertus thérapeutiques du jeûne. Car s’il est pratiqué dans la connaissance de la biologie et de la physiologie de notre corps, il est un formidable outil de régénération cellulaire.
Nous verrons donc dans ce prochain café santé consacré au jeûne, les modifications physiologiques engendrées par le jeûne au sein de notre organisme, les bienfaits que l’on peut en attendre et le protocole à respecter pour une bonne pratique.
<<h1>>Voici les grandes lignes de cette soirée :<<h1>>

En quoi consiste le jeûne thérapeutique ?

Pourquoi jeûner ?

La toxémie (accumulation de toxines endogènes et exogènes)

Quels sont les différents types de jeûne ? Mondodiète, jeûne intermittent, jeûne hebdomadaire, saisonnier ou annuel, le jeûne sec.

Les processus physiologiques provoqués par le jeûne cafe sante jeune
(autolyse, mécanismes physiologiques)

Les différentes phases (glucidique, protéique, cétonique)
Les signaux d’arrêt

Les effets physiologiques du jeûne

La préparation de l’organisme : la descente alimentaire, la reprise alimentaire

Les contre indications : attention, la pratique du jeûne n’est pas indiquée pour tout le monde !
Animé par Nathalie GALBOIS, naturopathe à Oulmes, ce café santé sur le jeûne s’inscrit dans la continuité des thèmes déjà abordés comme l’alimentation avec « la santé dans l’assiette », la détox, l’intestin : notre 2ème cerveau « la santé vient du ventre », la mémoire, un été en pleine forme, l’hiver en pleine forme sur l’immunité…

Ces soirées conférences ayant un fort succès il est prudent de réserver, Café santé sur le jeûne tarif 5 €, collation gourmande comprise

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