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La rentrée non littéraire

La Rentrée non littéraire

Dimanche 04 octobre 2020 à 17h autour d’un goûter gourmand !

A l’instar des événements concernant la rentrée littéraire, mais de manière un peu décalée (car on aime bien cela), Flore, de la Librairie Florilège viendra animer ce goûter pour une rentrée non littéraire !

Alors dîtes moi, qu’allez vous y trouver ?

Tout, sauf des romans !
Flore apportera un panel de livres qui sortent aussi au mois d’août pour la rentrée littéraire et qui ne sont donc pas des romans. Et il y en aura pour tous les âges, pour tous les goûts et tous les budgets. Flore viendra avec sa sélection de livre tels que manga, polar, science fiction, imaginaire, BD, récit, témoignage ou encore développement personnel, littéraire jeunesse…
Environ 5000 romans sortent chaque année à cette période, vous les voyez garnir les têtes de gondoles ou les premières places des étagères dans les librairies, mais c’est presque 10 fois plus pour les autres parutions ! D’où l’idée de Flore de venir parler de certains de ces ouvrages qui paraissent presque de manière inaperçue, sans l’engouement médiatique que l’on connait autour des romans.

Depuis quelques années à Fontenay le Comte, la médiathèque Jim Dandurand avec la complicité de Gwenael Boutouillet présente au mois d’octobre sa rentrée littéraire autrement.

Et c’est en complément de cette soirée que nous proposons avec Flore un autre rendez-vous littéraire avec un goûter maison comme vous les aimez, pour vous parler de livres qui ne seront pas abordés à la médiathèque.

Si vous êtes curieux, que vous aimez aussi lire autre chose qu’un bon roman, ce sera le moment de découvrir sous l’oeil et l’avis experts de Flore, de bons et beaux ouvrages différents.
De notre côté on va vous préparer un bon goûter fait maison qui vous sera servi avec du thé ou du café.

Pour respecter les mesures sanitaires en vigueur, le port du masque sera obligatoire si vous êtes debout et pour vos déplacements.
Le goûter se prendra assis et vous serez servis par nos soins !

De ce fait les places seront limitées et la réservation est obligatoire.

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Renseignements et réservations

au 06 09 42 64 30

 

Tarif 8 €

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Café Psycho Les émotions

Café psycho sur les émotions

Mardi 28 avril 2020 à 20h

Les émotions : Stéphanie Thévenet Pyschothérapeute animera cette conférence sous forme de café psycho.

Nous vivons une époque charnière concernant l’hygiène psychique. Avec l’installation des salles de bain dans nos maisons dans les années 60, nous avons pris conscience de la nécessité d’une hygiène corporelle quotidienne qu’aujourd’hui nous ne remettons pas en question. De la même manière, avec l’essor ces 20 dernières années de la psychothérapie et du développement personnel, nous entrons dans l’ère de l’hygiène psychique. Les émotions sont au premier plan : preuve en est, elles sont les héroïnes d’un dessin animé à succès : « Vice versa »

Que savons-nous sur les émotions ?

Les émotions sont des productions psychiques auxquelles on s’intéresse depuis à peine 150 ans (Darwin en 1872). Une émotion est un état affectif et psychique (intérieur à soi) qui se manifeste par des réactions physiologiques (extérieures à soi). Mais encore aujourd’hui, les émotions dérangent : « Oh non, ne pleure pas ! » ou « Calme ta joie !… »
Nous faisons, pour la plupart, partie de ces générations élevées dans la bienséance faisant de nous des enfants sages et obéissants. Cette éducation s’est faite souvent au détriment de l’expression de nos émotions. Adulte, nous nous rendons compte combien nous sommes mal à l’aise face aux émotions : difficile de supporter de voir une personne pleurer, irritant d’être confronté à la colère d’un enfant.

Mais qu’est ce qu’une émotion ?

L’émotion est l’énergie dans laquelle on est. Émotion vient de « emovere » qui signifie “mettre en mouvement”. L’émotion est le tableau de bord et le carburant de notre vie. Selon que nous carburons à la joie, à la sérénité, à la tristesse, à la colère, à la peur, nous n’avançons pas de la même manière. Une émotion exprime un

besoin et met à disposition l’énergie pour l’assouvir. Elle contribue à déterminer les actions que nous devons poser pour revenir à la sérénité. Par exemple, la peur exprime un besoin de sécurité et nous place dans une posture de protection. Chaque émotion, agréable ou désagréable, apporte sa dose d’énergie et c’est la réaction physiologique conséquente à cette émotion qui permet de réguler notre équilibre psychique et physique : pleurer, transpirer, trembler,  applaudir, etc.

Où en sommes-nous avec les émotions ?

Ne pas être en capacité d’accueillir ses émotions, ne pas les laisser s’exprimer, c’est contenir une partie de Soi. Une émotion bafouée, c’est une dose d’énergie qui est empêchée de sortir. Or, refouler une émotion ne la fait pas disparaître. Elle est simplement mise de côté, stockée. Mais puisque l’émotion est mouvement, les émotions bloquées empêchent la correcte évolution de l’être et, énergies qu’elles sont, elles finiront par jaillir tôt ou tard à la figure sous forme de symptômes physiques, psychiques, physiologiques ou relationnels.

Venez découvrir ce concept original de café psycho dans une ambiance conviviale aux Beaux Esprits, dans notre grande salle de réunion qui accueille des intervenants tout au long de l’année pour vous parler santé, psycho, culture…(retrouvez ces animations dans l’onglet “évènements” de ce site.

les emotions
Café psycho EMOTIONS

 

Sur réservation par tel au 06 09 42 64 30

ou mail via le formulaire de contact de ce site.

Tarif 6 €, boisson incluse

 

 

 

 

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Atelier d’écriture spécial poésie

Atelier d’écriture spécial poésie

Samedi 7 mars 2020 pour cet atelier d’écriture spécial poésie intitulé « parlez moi de la vie », « parlez moi de l’amour », nous vous invitons à écrire autour du désir.

Lors de cet atelier d’écriture consacré à la poésie, nous suivrons les traces d’autrices et d’auteurs originaires du Moyen Orient (Liban, Arabie Saoudite, Koweït, Palestine…).
Qu’ils se soient inspirés de formes traditionnelles (que nous découvrirons) ou qu’ils aient inventé un écrin original à leurs désirs.

Avec un travail centré sur une économie de moyens (des mots simples, une absence de rimes et de pieds, des images tirées du quotidien…), nous rechercherons les inspirations communes à chacun, au delà des déserts où sont nés les poèmes qui nous inspirent.

Par une série de petits exercices, les participants se laisseront guider progressivement vers une production plus longue qu’ils pourront accompagner par la musique de l’Oud, instrument-phare du monde arable.

L’après midi sera ponctuée par de petites pauses : lectures au choix des participants et par un goûter fait maison par Caroline, votre hôte dans le cadre propice de la maison d’hôtes Beaux Esprits.

hh3>Comme chaque année au moment du Printemps des Poètes, nous vous convions à prendre du temps pour vous, à réinvestir votre propre langue.

« imaginons que je voie autre chose, beaucoup plus en harmonie avec la vie ». Samar Al Cheikh

L’atelier est animé par Pascale Radière, professeure de lettres et auteure.

Pascale Radière

Les ateliers hors série ont lieu 2 à 3 fois par an, en complément des ateliers bimensuels du jeudi (d’octobre à fin mai). Le hors série spécial Contes a lieu en général début décembre, la poésie lors du mois de mars (Printemps des Poètes) et un autre thème (nouvelle, écriture théatrale…) vient se glisser dans l’agenda !atelier-poesie-2020

Les ateliers d’écriture sont ouverts à tous, sans pré-requis. Débutant ou habitué de l’écriture, chacun trouvera sa place !

Atelier hors série de 4h de 14h à 18h Tarif 30 € goûter et collations incluses

Sur réservation au 06 09 42 64 30

 

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Café Santé

La santé vient du ventre !

Notre intestin : notre deuxième cerveau ?

Dans la continuité des cafés santé aux Beaux Esprits (chambres d’hôtes, séminaires et gîte), Nathalie GALBOIS, naturopathe, animera cette soirée sur un thème actuellement exploré par les scientifiques et souvent médiatisé ces dernières années : notre intestin est un deuxième cerveau, voire même peut être le premier !

Nous avons presque tous entendu parler du livre de Giulia Enders, jeune allemande doctorante en médecine qui plaide avec humour et clarté pour cet organe jusque là un peu laissé de côté : notre intestin. « Le charme discret de l’intestin » (paru chez Actes Sud)* vendu à plus d’un million d’exemplaires et traduit dans une trentaine de pays, nous explique l’importance de notre système digestif pour notre corps et notre mental.

En interaction et communication en permanence avec notre cerveau, il est avéré qu’il joue un rôle déterminant dans l’apparition de multiples pathologies.

Que savons nous de cet organe chargé de neurones ?

Que la multitude de ces neurones sécrètent des neuromédiateurs comme notre cerveau.
Et si nous savons depuis longtemps que nos émotions ont un impact sur notre digestion, les scientifiques commencent à démontrer l’influence du microbiote intestinal (flore intestinale) sur notre comportement.

En quelques chiffres, le système nerveux entérique (cerveau du ventre) produit 95 % de la sérotonine (responsable entre autres du sentiment de bien être) et possèdent 200 millions de neurones qui veillent à notre digestion en échangeant des informations avec « la tête ».

Connaissez vous réellement le fonctionnement de votre tube digestif ?

Nathalie GALBOIS nous parlera du rôle clé notre intestin sur notre santé, sur notre comportement et même, nos émotions , avec au programme de ce prochain café santé : la physiologie de la digestion, la flore intestinale, émotions et symbolique…

 

Nathalie GALBOIS est naturopathe installée à Oulmes (85). Elle a anime chaque année plusieurs cafés santé aux Beaux Esprits qui ont chaque fois un beau succès.

 

 

Ce sont toujours des soirées enrichissantes et conviviales, à la portée de tous, et qui sont très appréciées. Pensez à réserver !

Jeudi 12 mars à 20h – Tarif 6 € – Sur réservation (places limitées)

 

 

 

 

 

* Le charme discret de l’intestin » de Giulia Enders  (paru chez Actes Sud) est disponible en librairie et à la médiathèque Jim Dandurand à Fontenay le Comte.

"le charme discret de l'intestin"
Giulia Enders – Actes Sud
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Par ici la bonne soupe !

Par ici la bonne soupe 5ème édition !

Concours et dégustation de soupes maison

Dimanche 1er MARS 2020 à 18h

Par ici la bonne soupe, une soirée soupes sous forme de « concours » et dégustation dans ce lieu convivial où se mêlent diverses animations tout au long de l’année, où le crépitement du feu de bois et le buffet de plats à partager nous rappelle qu’on est avant tout là pour passer une bonne soirée entre gourmets !

Le principe est très simple, il suffit de composer une soupe « maison » et non pas en brique ou en sachet, de garder bien secrète la liste des ingrédients et de lui trouver un joli nom. Chacun (ou chaque équipe) vient ensuite avec sa soupe, une louche et un petit plat à partager avec les autres participants (pain, charcuterie, fromage, vin, ou dessert…).
Le jury est composé de tous les participants. Au fil de la soirée nous dégustons tour à tour chaque soupe et tentons de deviner de quoi elle est composée. A la fin des dégustations chaque membre du jury choisit ses 3 soupes préférées. Celle qui aura remporté le plus grand nombre de choix du Jury sera la gagnante de cette 4ème édition et repartira avec le célèbre trophée « la louche d’or » qu’il ou elle remettra en jeu l’hiver prochain !

Puis devant le buffet de plats à partager la soirée se termine en toute convivialité, entre partages de recettes et d’astuces culinaires…

soiree_soupes_2020

Les précédentes éditions ont remporté un franc succès et se sont déroulées dans la bonne humeur autour d’excellentes soupes, parfois surprenantes notamment par leur composition qu’il est parfois difficile de déterminer !

Cette soirée étant limitée à la dégustation de 10 soupes, il est important de réserver votre place ou celle de votre équipe !

Vous pouvez venir seul ou en équipe jusqu’à 3 personnes.

Entrée 5 €/pers + accompagnement à partager
Inscriptions au 06 09 42 64 30

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La folle visite !

La Folle visite lors de la Folle Journée

Samedi 25 janvier 2020 à 11h

Désormais incontournable dans notre région et dans notre ville le Festival “La folle journée en Pays de la Loire” se tiendra à Fontenay et environs le dernier week-end de janvier, du 24 au 26 janvier 2020.

Cette édition sera dédiée à Beethoven dont cette année marquera le 250ème anniversaire de la naissance de ce génie. Une programmation exceptionnelle avec entre autres la 5ème Symphonie, Concerto pour violon, Concerto pour piano l’Empereur, Sonate à Kreutzer pour violon et piano, Trio l’Archiduc…

Durant votre séjour musical à Fontenay le Comte ou lors de votre passage dans la ville sur la journée du samedi, participez à la Folle Visite

Cette année c’est l’un des plus beaux hôtels particuliers de la ville qui vous ouvrira ses portes. Construit en 1780, pour un médecin Charles Louis Perreau, adossé à une partie plus ancienne, de la fin du 16ème siècle, vous découvrirez un site remarquable.

Vous serez guidés par les propriétaires qui vous commenteront les particularités de leur belle demeure.Passionnés par les vieilles pierre et par leur ville ils vous parleront de l’histoire du lieu et vous raconteront quelques anecdotes historiques.

 

Parties communes du rez de chaussée, jardins et caves, particularités des beaux éléments de la façade côté rue n’auront plus de secret pour vous et la visite se terminera par une petite collation.

 

Sachez que si toutefois vous ne pouviez pas vous libérer ce jour là pour la folle visite, il est possible, toute l’année, sur rendez-vous et selon la disponibilité des propriétaires, de réserver une visite guidée.

Samedi 25 janvier 2020 à 11h sans réservation préalable, le rendez-vous se fait à 11h au 9 rue Goupilleau à Fontenay le Comte. tarif de la visite 6 €

Durée environ 45 mn à 1h

programme complet de La Folle Journée en Pays de La Loire

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Nuit de la lecture 2020

 Nuit de la lecture 2020

samedi 18 janvier 2020 à partir de 20h30 jusqu’au bout de la nuit !

Nuit de la lecture 2020 : pour cette quatrième édition nationale, “Beaux Esprits” participe à cet évènement en vous conviant à un marathon de lectures à partir de 20h30 jusqu’au bout de la nuit !

Le principe est simple, c’est le plaisir avant tout !

Chacun vient à partir de 20h30 mais arrive à l’heure de son choix, reste le temps qu’il souhaite, peut même venir et revenir. En pyjama, pourquoi pas ! L’heure limite d’arrivée est toutefois fixée à avant minuit, pour le départ, c’est quand vous serez fatigués !

Rien n’est imposé

Lors de cette nuit de la lecture vous pouvez nous rejoindre pour lire un texte.  Un extrait d’un livre que vous avez aimé, qui vous est cher, ou un poème, ou encore un texte de vous.  Ou ne rien lire du tout et venir en simple spectateur. Bien entendu nous ne pourrons pas accorder à chacun un temps trop long, il va donc de soi de sélectionner un extrait ou un texte de durée raisonnable (3 à 5 mn c’est bien !).

Afin de respecter les sensibilités de chacun ne seront évidemment pas admis les textes à caractère violent, haineux, discriminatoire…

Si vous êtes en panne d’inspiration vous pourrez peut être trouver votre bonheur sur place.

nuit_lecture_2020

Pour plus de convivialité vous profiterez de boissons chaudes et de gourmandises, à déguster près de la cheminée dans une grande salle d’un hôtel particulier du 18ème. A cette époque ce genre de soirées de partages de lectures étaient assez courantes.

Pour organisation optimale merci de penser à vous inscrire. Les places sont limitées. Idéalement nous proposerons plusieurs tranches horaires.

Dress code : tenue décontractée et pourquoi pas en pyjama !

Entrée 5 € par personne, boissons et gourmandises incluses.

Avant de nous rejoindre, si vous avez la possibilité dans votre agenda de suivre les autres évènements liés à la Nuit de la lecture à Fontenay le Comte : nous vous recommandons de passer à La Médiathèque Jim Dandurand pour leur animation autour de jeux littéraires et speed booking entre 17h et 20h. Et également avec les petits et tout-petits ou moyens petits chez Flore de La Librairie Florilège qui propose l’heure du conte de 19h30 à 20H30 !

On vous attend nombreux pour cette folle nuit de lectures !!!

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Les hormones chez la femme

Les hormones chez la femme

Café santé sur les troubles féminins de la puberté à la ménopause

Jeudi 30 janvier 2020 à 20h, animé par Nathalie Galbois, naturopathe

Zoom sur les troubles féminins de la puberté à la ménopause

Nathalie Galbois démarre cette nouvelle année de conférences dans notre salle de réunion en abordant un thème très féminin sans pour autant en écarter les hommes puisqu’ils nous accompagnent dans notre vie et doivent eux aussi s’adapter à ces troubles.

La vie d’une femme est rythmée par de grandes étapes durant lesquelles les hormones ont une influence physiologique et psychique. Afin que chaque femme ne subisse plus les désagréments des fluctuations hormonales et conserve sa vitalité, il existe des solutions naturelles. A associer bien sûr avec un équilibre alimentaire et nerveux adapté.

Le contenu de ce café santé sera très riche.

Nous reverrons l’anatomie et la physiologie de l’appareil génital féminin pour bien comprendre les modifications qui ont lieu au cours de la vie.
Puis le rôle essentiel des hormones (essentiellement oestrogènes et progestérone) et leurs principales actions.
Le déroulement du cycle de la reproduction chez la femme : la puberté, le cycle de reproduction, les cycles menstruels et enfin la fin du cycle féminin.

Ensuite Nathalie nous parlera des troubles fonctionnels de la puberté à la ménopause.

De nombreuses femmes sont concernées par l’un ou plusieurs de ces troubles tout au long de leur vie. Acné hormonale, anémie ferriprive, syndrome prémenstruel (SPM), migraines cataméniales, mastoses, cystites, mycoses vaginales…
Les facteurs de troubles peuvent avoir une origine hormonale, c’est à dire qu’ils surviennent à certaines périodes (menstruation, grossesse, ménopause).
Ou une origine médicamenteuse, ils sont liés à une prise de médicaments et peuvent diminuer la barrière protectrice naturelle vaginale par exemple…
Enfin cela peut être des facteurs quotidiens, liés à l’hygiène de vie, l’alimentation, le stress et les fléaux de société…

Nous parlerons de la péri-conception (période de désir d’enfant), des troubles digestifs engendrés par des variations hormonales, de l’endométriose.
Pour terminer ce sera la période de maturité qui sera concernée avec la pré-ménopause et la péri-ménopause.

Quelques soient les troubles et la période de la vie, comme toujours, l’importance d’une bonne hygiène de vie et de l’alimentation est capitale pour traverser de manière optimale certains bouleversements physiologiques.
La naturopathie, la micronutrition, la phytothérapie ont de réels atouts en tant que solutions naturelles.

C’est donc un rendez-vous à ne pas rater !

café-santé-hormones

Messieurs, vous êtes également les bienvenus à ce café santé ! C’est le moment pour vous de comprendre nos galères hormonales pour pouvoir les traverser sereinement avec nous !

Jeudi 30 janvier 2020 à 20h

Tarif 6 € collations & gourmandises incluses

Places limitées, réservation conseillée au
06 09 42 64 30

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Goût-thé des bouquins 2ème édition

Venez au goût thé des bouquins 2ème édition aux Beaux Esprits le dimanche 08 décembre 2019 à 17h

L’hiver sera officiellement bientôt là mais la météo et l’ambiance des fêtes de fin d’année qui approchent nous donnent envie de vous proposer pour la deuxième année consécutive, un “goût thé des bouquins” . Vous y trouverez bien sûr des idées cadeaux mais surtout les suggestions de Flore (librairie Florilège) à lire devant la cheminée, avec une tasse de thé ou un café, sous le plaid du canapé !

(Ah, si la grippe vous a eu on peut aussi ajouter l’infusion ou le grog…dans le cas où vous seriez cloué au lit…)

Alors, on va lire quoi cet hiver au coin du feu ?

En cette fin d’après midi nous vous proposons un « gout-thé » très gourmand et surtout très original où s’associent les savoir-faire de deux commerçants du quartier historique de Fontenay :  Flore de la librairie Florilège, installée rue des Halles et Caroline, propriétaire des Beaux Esprits pour qui l’accueil et les gourmandises proposées à ses hôtes n’ont plus de secrets.

Flore vous fera découvrir des livres à lire et à offrir cet hiver en vous lisant quelques courts extraits qui vous mettront l’eau à la bouche tout comme les bons gâteaux « faits maison » proposés par Caroline.

Mais digne d’un bon goûter de Noël celui ci vous régalera également avec le chocolat chaud, le thé…et des gourmandises d’hiver dans la salle de réunion (décorée pour l’occasion) de ce bel hôtel particulier du 18ème au coeur du centre historique de Fontenay ! Le feu de cheminée sera allumé par parfaire l’ambiance de Noël, histoire de bien vous mettre en condition !

Flore apportera des livres pour tous les publics, il y en aura donc pour tous les goûts, âges, styles et budgets. Et vous pourrez les acheter sur place ou les commander.

gout-the-des-bouquins-2019Dans sa “valise” Flore aura certainement mis des mangas, des BD adultes, BD jeunesse, du beau, du grand ou très beau, très grand livre, des romans, des polars (l’hiver c’est top !), du fantastique, une petite dose de classique… pour que chacun d’entre vous trouve son bonheur. Chacun des ouvrages vous sera présenté avec un court extrait, pour vous guider dans votre choix.

Donc si vous avez envie de passer un super moment dans une ambiance chaleureuse et conviviale à écouter des extraits des lectures hivernales en dégustant plein de bonnes choses préparées avec amour et faites maison, une seule chose à faire : vite vite réservez votre fin d’après midi du 08 décembre ! Appelez-nous au 06 09 42 64 30, les places sont limitées !

Tarif 8 €

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Café santé le Sommeil

Café Santé le sommeil

Jeudi 21 novembre 2019 à 20h

Le sommeil a une fonction essentielle sur le bon fonctionnement de notre organisme, nous verrons en quoi il est primordial de favoriser sa qualité et sa quantité.

Nathalie Galbois démarre sa quatrième année de conférences « café santé » aux Beaux Esprits avec le thème du sommeil.

Le sommeil et son importance pour notre santé ainsi que notre équilibre, au même rang que notre alimentation ou l’activité physique.

Le sommeil est un processus complexe contrôlé par le cerveau. Chez l’enfant il a son rôle sur la croissance. C’est durant le sommeil que s’active la sécrétion des hormones, il stimule également les défenses immunitaires et la régénération des tissus. Il est dépendant de l’environnement interne et extérieur, ainsi l’alternance entre jour et nuit induit des changements des neurotransmetteurs et des hormones.
La mélatonine qui est l’hormone de la nuit, est sécretée à l’arrivée de l’obscurité pour mettre notre horloge biologique en mode sommeil.
C’est aussi pendant notre sommeil qu’ont lieu la stimulation hormonale, la maturation cérébrale, l’apprentissage et la mémorisation, l’accroissement de la vigilance…
Nathalie Galbois, naturopathe, présentera les mécanismes du sommeil avec ses phases : endormissement, sommeil léger, sommeil profond, sommeil paradoxal.
Mais aussi ses troubles : insomnies, hypersomnies, narcolepsie, trouble du rythme circadien (horloge interne), apnée, parasomnies, syndrome des jambes sans repos.

Nous évoquerons les symptômes et conséquences du manque de sommeil.

affiche cafe santé sommeilEt comme nous passons 1/3 de notre vie à dormir, nous verrons comment avoir un sommeil régulier et de qualité. Les solutions pour mieux dormir : Micronutrition, hygiène de vie, alimentation, phytothérapie et aromathérapie sont autant de clés pour ouvrir les bras de Morphée.
Retrouvez-nous pour ce rendez-vous incontournable

Jeudi 21 Novembre 2019 à 20h aux Beaux Esprits, autour d’une collation et de gourmandises…

Tarif 5 €

Places limitées, réservation conseillée au
06 09 42 64 30

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