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Café santé : la santé dans l’assiette

Café santé : la santé dans l’assiette

JEUDI 04 AVRIL 2019 à 20h

La santé dans l’assiette, un thème très actuel !

Comprendre le rôle de l’alimentation sur notre santé, quels sont les aliments à privilégier, ou au contraire ceux à écarter. Balayer les idées reçues concernant certains aliments qui ont été vantés par les lobbies et découvrir quels sont les aliments qui nous veulent du bien, ces « alicaments » qui ont de manière naturelle un rôle de médicament sur notre métabolisme.

« Que ton aliment soit ton premier médicament » Hippocrate (460-370 avant J-C).

Nous aborderons les thèmes de la santé et de l’hygiène vitale (base de la naturopathie), des facteurs de santé naturelle avec entre autres l’alimentation, du rapport de l’alimentation à notre corps, du métabolisme, de la différence entre l’alimentation ancestrale et l’alimentation moderne. Nous parlerons des nutriments : les lipides, les protides, les glucides, les minéraux, l’eau, les vitamines…
Vous découvrirez les bienfaits naturels de certains aliments, certains favorisent la digestion, d’autres stimulent la circulation…quelques uns ont des propriétés anti-oxydantes, antibiotiques…
Comment essayer de bien s’alimenter sans pour autant se priver ou être frustré, quelle est l’importance de varier son alimentation en fonction de nos besoins physiologiques et comment une alimentation saine et équilibrée nous garantit une meilleure santé ?

Rejoignez nous jeudi 04 avril 2019 à 20h pour cette conférence santé animée par Nathalie GALBOIS, naturopathe à Oulmes.

Ce café santé a été le tout premier présenté en septembre 2015 et a été suivi par de nombreux autres comme la détox, l’intestin, la mémoire, un été en pleine forme, l’hiver en pleine forme avec l’immunité, les intolérances alimentaires, le jeûne, l ‘équilibre acido-basique
A la demande de nombreuses personnes nous vous présenterons entre 2 cafés santé inédits, des thèmes déjà abordés les années passées. Piqûre de rappel ou découverte, vous pourrez profiter de ces conférences ou en parler autour de vous !
Nombre de places limité, prudent de réserver au 06 09 42 64 30
Tarif 5 € collation inclusecafe santé la santé dans l assiette

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Café Santé sur le Jeûne

Café santé sur le Jeûne

Jeudi 22 février à 20h

Café santé sur le jeûne, une pratique ancestrale et biologiquement liée à l’histoire humaine.
L’organisme humain, à l’instar des mammifères que nous sommes, est physiologiquement programmé pour le jeûne. En effet l’Homme n’a pas toujours connu l’abondance de nourriture et n’en a pas moins réussi à s’épandre sur la planète entière. La pratique du jeûne se retrouve dans toutes les civilisations, en corrélation ou non avec des pratiques spirituelles visant à la purification du corps et de l’esprit. Sans en connaître exactement le processus, l’être humain a pressenti les bienfaits liés à cette pratique. L’engouement de ces dernières années correspond à la redécouverte des vertus thérapeutiques du jeûne. Car s’il est pratiqué dans la connaissance de la biologie et de la physiologie de notre corps, il est un formidable outil de régénération cellulaire.
Nous verrons donc dans ce prochain café santé consacré au jeûne, les modifications physiologiques engendrées par le jeûne au sein de notre organisme, les bienfaits que l’on peut en attendre et le protocole à respecter pour une bonne pratique.
<<h1>>Voici les grandes lignes de cette soirée :<<h1>>

En quoi consiste le jeûne thérapeutique ?

Pourquoi jeûner ?

La toxémie (accumulation de toxines endogènes et exogènes)

Quels sont les différents types de jeûne ? Mondodiète, jeûne intermittent, jeûne hebdomadaire, saisonnier ou annuel, le jeûne sec.

Les processus physiologiques provoqués par le jeûne cafe sante jeune
(autolyse, mécanismes physiologiques)

Les différentes phases (glucidique, protéique, cétonique)
Les signaux d’arrêt

Les effets physiologiques du jeûne

La préparation de l’organisme : la descente alimentaire, la reprise alimentaire

Les contre indications : attention, la pratique du jeûne n’est pas indiquée pour tout le monde !
Animé par Nathalie GALBOIS, naturopathe à Oulmes, ce café santé sur le jeûne s’inscrit dans la continuité des thèmes déjà abordés comme l’alimentation avec « la santé dans l’assiette », la détox, l’intestin : notre 2ème cerveau « la santé vient du ventre », la mémoire, un été en pleine forme, l’hiver en pleine forme sur l’immunité…

Ces soirées conférences ayant un fort succès il est prudent de réserver, Café santé sur le jeûne tarif 5 €, collation gourmande comprise

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